当我们协调到宇宙美妙的振动时，
我们就能更好的与真实的自我共振
这个繁忙的世界，人们思虑多多，忙于应酬，如果周围环境嘈杂，身心也自然进入混乱状态，心电图研究将这一现象称为频率跟踪。这种体内“阳”气过多的症状容易让人的自律神经失衡，令身体各个系统，包括肌肉骨骼、能量、情绪和心理等都会感受到压力，久之就会造成睡眠障碍、大脑思维混乱、记忆力衰退、能量流逝等身心失衡的问题，甚至想象力、决策力和性格等都会随之而发生变化。
然而，我们亦了解宇宙的神奇，万物皆有能量，音乐与光影便是一个很好且有趣的人体健康解决方案。
音乐与人体振频
我们所处的宇宙由磁场和电场组成，静静地散发着震荡波，当代物理学又称其为零点能量。中国传统哲学将宇宙这种充满震荡波，不断变化，但又相对静止的状态称为“道”。
作为宇宙中的个体，人体也有自己的小宇宙磁场和规律性的振动，例如心跳脉搏、大脑电波运动、肠胃的蠕动等都有一定的节律节奏。当宇宙环境的震荡波的频率，与人体的振动频率和谐呼应时，就会产生一种舒适的快感与宁静的放松。以中国传统哲学来看，这便是一种“得道”的状态。
“知道声音秘密的智者也就知道整个宇宙的奥秘。”苏菲教派哲人哈兹拉特(Hazrat Inayat Khan)说过。声音是一种振频，音乐则是一种有序的振频。
二千多年前中医的经典著作《黄帝内经》中就提到五音疗愈的理论。在繁体字中“乐YUE”和“药YAO”字仅仅是草字头的区别，似乎暗示着这两者之间的微妙联系。音乐疗愈和养生的论述与实践经常被应用在传统中医中，并将五音与五行学说巧妙相连。
音乐的旋律和节奏，可刺激人的脑部细胞、自律神经和身体反应，可协助恢复或重建心智、情绪或社会行为。《Scientific American》曾发表一篇文章，提到音乐与人体之间的奇妙联系，特别指出了音乐疗法对忧郁症患者的显著效果。而莫扎特效应更是早早在1993年就发布在了权威的《NATURE》科学期刊中，用两组实验证实了聆听莫扎特奏鸣曲能增长智力的效果。其实，人们在不自觉中都懂得使用音乐疗法，在不同的情绪下会选择不同的音乐，让自己放松愉悦。
当我们聆听适宜的音乐时，音波给予人体的正面效应，令人体小宇宙震荡波处于和谐，共振的平衡状态，于是人体器官也在相互支持与共振中良好运作，身体功能也就能达到最佳状态。
阿尔法脑波音乐与睡眠
阿尔法脑波是四种基本脑波之一。有时会出现在大脑中，有时消失，并不总是存在。当人脑产生阿尔法脑波的时候，脑内会大量分泌内啡肽。内啡肽有利于促进情绪稳定和愉悦，保持进入右脑潜意识活动的积极状态，进入到无穷的想象空间，促进创造力和想象力，同时改善睡眠质量。
阿尔法脑波音乐是一种灵感音乐，产生于欧洲文艺复兴时期，当音乐家们试图把宇宙中、自然界中、以及生命体的信息和共鸣融合在一起的时候，创作出的音乐往往就会是阿尔法脑波音乐。这种独特的音乐的声波频率在8-14Hz赫兹，音频波动与人体中的水分产生共振，其中也包括脑中的水分，随即便将大脑脑波调整成右脑工作的阿尔法脑波，进入右脑状态。此时，大脑清醒且放松，注意力集中，情绪稳定且愉快，不易受外界干扰，凭直觉、灵感、想象来接收和传递信息。
墨尔本大学音乐系分析，阿尔法脑波音乐能够唤醒人的最原始创造力，激发人的创意思维，稳定情绪、提升免疫力，并能感到身心轻松舒畅。体验过阿尔法脑波音乐睡眠的人，会分享：自己觉得清醒，没睡着，一直在做梦，感觉只有短短的10分钟时间，但其实已经微鼾睡了两个小时，醒来神清气爽等等反馈。
音乐和光影能量的疗愈
爱因斯坦提出“物质就是能量”的学说以来，科学界的一项重要的发现是“万物都是有能量的”，含有一定“频率”与“振动波”，可与周围的频率或振动波产生交互作用。于是我们不难理解，自然界中的一切都靠能量的转换而运作。其中，光产生色彩和影像，形成光谱，因此影像与光影亦有能量。
在光谱中，每一种色彩都有不同的波长、不同的频率，产生不同的振动，从而使每一种影像和其拥有的色彩都具备了自己特定的能量特质。美国心理学家西曼说：“感觉是要唤醒的，它本身是有个性的，它也是时代在人们心理上的投影与写照。”在意或是不经意之时，光影也一直在影响着我们。
能量理论认为，自然界的万物会因光而生，以不同的色彩和光影来展现自身，并相互影响。光影所显现的颜色和影像能够通过人眼、皮肤、头骨被人吸收，而人体中的每一个细胞都需要光能量，之后会从身体、情感和精神多个层面全面影响人的健康与成长。
于是，音乐家和艺术家们试图用音乐的频率去影响光谱的波长和频率，产生具有特定能量特质的光影。尤其是在阿尔法脑波音乐对自然物质影响下的光影，跳动的介质似乎拥有着生命的特质，带来一种梦幻般的效果，透过听觉和视觉同步对人体脑波产生影响，而最有趣的是，每个不同的个体都有不同的感受。 当我们协调到宇宙美妙的振动时，我们就能更好的与真实的自我共振。
