自然赋予它旖旎的风光，曲折的历史使它的美愈显深刻。徐珊珊文 绵长的海岸线和葱郁的热带丛林赋予了它美丽的自然风光，曲折的殖民历史使中西文化在这里交融。如今，它跟随着全球发展的步伐在演变着，但面纱之后，依然是那个风情万种的越南。 越南分为旱季和雨季。11-4月为旱季，5-10月为雨季。越南北部旱季气温较低，需穿长袖衣裤以及保暖衣物。越南南部全年高温，要注意防晒。 热闹又宁静的首都... Read more

每日生活中的许多场合都是能够加以利用的“小空间”，从呼吸开始，改变身心 By Ken Rosen MTCM 什么是小空间？当你坐在飞机上、大巴里、餐桌前、候诊室中，或躺在按摩床上、瑜伽垫上、沙发中，无论你是在超市里排队还是在自己床上休息，它们都是可以利用起来的小空间。 在这些小小的区域和零碎的时间里，抓住机会行动起来，去感受与思考，尝试一种新的呼吸方式，你将经历改变。 开始小空... Read more

IFA芳香认知专家罗青谈芳香疗法和健康的免疫 寒冬里的一场病毒，仿佛把我们一下带回到丛林时代，适者生存，身体好就能扛过去！身体好，不仅看体魄肌肉，更要有好的抵抗力，也就是你的免疫系统要足够坚固。 中医对外邪入侵，有个形象的比喻，贼来了，我们是先去把贼的出身户籍身份证号查清楚？还是应该首先把门窗扎牢，武器备好？现在，通过科研人员的努力，贼的身份已基本查明了。但我们的门窗，武器，我... Read more

疫情期间，正是我们最需要关注精神健康的时候。Bibiana Rueda-Bueno文 新冠肺炎爆发至今，还没有人能明确指出疫情什么时候会结束。人们或多或少地经历着担忧和焦虑，甚至是恐惧。 而此时正是我们最需要关注精神健康的时候，良好的精神状态能够帮助我们更好应对当下的情况，获得身心平衡与和谐。 关注情绪 情绪是我们面对人、事时会产生的自然反应。当我们感受到焦虑、恐慌、悲伤、愤怒... Read more