古老和传统疗愈

古老和传统的治疗方法承载着当地民族和
社区对于灵性世界和对宇宙的认识，
很多程度上用以提升身心整体健康

根据杜克大学全球健康研究所的一份报告显示，全球健康项目的最大目标地区是中低收入国家。这些国家的偏远乡村地区则是全球卫生专业人员们特别关注的地方，因为那些地区往往远离医学资源、手机服务和现代技术。

不过，让我们想一想：在西方人所谓的“医学” 或“现代社会”出现之前，人类还是有组织地以某种方式生存了下来，那时没有药片、激素治疗、静脉滴注、医院、手术室、汽车、快餐店、杂货店、智能手机、大学和五倍浓缩拿铁咖啡。

这很不可思议，对吧？

在这些与世隔绝的地方，在没有外界帮助的情况下，人们的生活得以维持下来。信仰，以及涵盖生活各个方面的传统知识在社区中代代相传。孩子肚子疼时该用什么植物泡茶，如何打猎和养牲畜来获取食物，以及身体疼痛时的独特按摩手法——所有这些都是自古以来祖祖辈辈传下来的宝贵智慧和习俗。

传统疗愈师在许多文化里是重要的组成部分

许多乡村、低收入地区，都有不少拥有高超技艺、不可思议的疗愈师，比如草药师、助产师，以及灵性疗愈师，在西方被称为“药师”或“萨满”。他们在当地社区中被认为是在医治方面最有智慧的人。人们生病了会首先来找他们，他们也是当地社区的精神指导。

当一个成员因患病而来拜访疗愈师时，疗愈师会对症治疗，包括从草药处方到精神净化仪式等多种方式。这些地方的传统疗愈理念往往与灵性世界以及与神明、宇宙或更高力量相联系。身体上的疾病和痛苦常被认为是由于恶灵附体或身体能量不平衡而导致的结果。

萨满教和许多传统信仰与实践在当今社会仍然存在，尤其在中低收入国家十分普遍。从秘鲁的亚马逊雨林萨满，到加德满都的宗教治疗师，再到非洲的草药师，甚至是中国贵州山区的少数民族们，传统治疗方法和信仰交织在一个国家的文化结构中。这些信仰和传统在社区中根深蒂固，是人们寻求健康、表达社区文化和集体心理的重要方面。

传统和现代实践和谐共处

作为全球健康研究者，绝不能忽视这些疗愈传统，相反，应该努力理解和接受。现在许多低收入地区已经有了越来越多的现代生物医学实践，然而社区成员除了寻求西医治疗外，还会继续接受传统的治疗方法，有时甚至是先去寻求传统治疗。

尼泊尔就是一个很好的例子。尽管在地震发生后，当地获得的有关精神病学和心理健康护理的资源有所增多，但很多尼泊尔人在接受社区心理健康人员辅导的同时，还是会去寻找当地传统治疗师。

另外的例子就是苗药。苗药是苗族人民几千年来与疾病斗争的经验积累，是苗族文化的重要组成部分。苗药的起源与苗族文化、风俗、习惯密切相关，包括许多巫术。

毫无疑问，西方医学帮助了全世界的人。许多偏远社区的人们曾经无法获得药物治疗，现在则获得了许多资源来治疗和预防疾病，例如很多有关心理健康、病毒和抗疟疾的治疗，以及孕产妇和儿童护理，或者其他可预防疾病(如腹泻病)的预防和治疗，这些利用西医资源的做法也在不断增加，那是因为这些疾病有时无法通过传统医学而得到治愈。

本文要指出的是，因为现代治疗的背后有着强大的科学支持，就会导致我们很容易忘记在许多地方，传统疗愈体系实际上已经存在了很久很久，必定有其可取之处。

从传统疗愈中学习

虽然人们对一些传统治疗方法是否有效以及是如何发挥效用的仍然存疑，但其中有一些已被证明是有效的，甚至已经融入了西方社会。比如：针灸、预防疟疾的青蒿素，甚至是饮用甘菊茶来放松。所有这些做法都植根于传统医学。因此，我们应该对传统治疗法进行进一步研究，以便证实哪些是有效的，哪些是无效的。

当务之急是，全球卫生界千万不要将这些传统做法弃之不顾，因为许多传统治疗法都是对某些特定人群十分有效的，而且在当地社区文化中根深蒂固。以开放的态度学习和研究传统医学，有可能为整个卫生界打开新的大门，让我们了解到那些从未想过的治疗方法。

如果我们能够抛掉西方医学强加给这些传统治疗法的污名如巫术、假药等，那么就可以更好地认识这些治疗法以及它们的治疗原理。这种跨文化的学习可以让我们收获大量的新知识，从而找到新的疾病治疗方法，以及推动西方治疗者和其它文化治疗者之间的合作。

如今，全球最奢华的养生目的地都是以拥有传统或古老的治疗师为特色，并提供各种天然产品、草药和仪式疗程，或别出心裁地让客人们自然环境中体验疗程，如在海水、矿泥或森林中，从而吸引了大批来访者。以下是一些豪华健康目的地的会利用的古老治疗法，以帮助客人恢复平衡与活力。

传统中医

中医是一项全面的治疗体系，也是一种古老的治疗方法，起源可追溯到约2500年前。中医注重恢复体内的两极能量——阴和阳之间的平衡。中医认为，当这对生命能量的平衡被破坏，就会导致疾病的产生。

中医的诊断方法包括看症状、听诊、摸脉和看舌头。为了恢复身体的阴阳平衡，中医一般会采用针灸、艾灸、拔罐、刮痧、推拿、食疗和中草药等治疗方法。

位于中国苏州的音昱水中天推出了“中国智慧中医项目”，借鉴《黄帝内经》中的传统治疗原则和方法。《黄帝内经》是最早和最重要的中医学术著作。

这个为期7天的项目针对一系列健康问题进行调理，如慢性疲劳、顽固性疼痛、失眠、过敏性疾病以及免疫性疾病，旨在重新协调身体的内在能量流动。项目从“气”诊断开始，进行身体成分分析以及心理健康检查，然后是为客人定制个性化的治疗方案，包括烹饪课程、营养建议、睡眠辅导以及促进身体活动和改善注意力的太极拳。

玛雅治疗法

玛雅是中亚美利加洲最主要和最先进的文明之一，中亚美利加洲是由墨西哥和中美洲大部分地区组成的历史区域。在其全盛时期

(公元250-900年)，这个古老的帝国建造了宏伟的城市，并发展了先进的文字、数学和天文系统，奠定了现代科学的基础。

当然还有玛雅人的整体治疗传统，其中包括草药学、宇宙观和精神信仰。玛雅治疗师，也称为萨满，相信身体和灵魂是一体的，疾病是由于患者体内和周围的ch’ulel(生命力量)流动不平衡而出现的结果。

除了开具草药处方，萨满还会进行祈祷、禁食、发汗、祭祀和按摩等仪式来帮助患者恢复。

墨西哥的Mayakoba瑰丽酒店通过Marry Oneself项目，带领客人踏上自我接纳和自我关爱的旅程。在度假村常驻萨满的带领下，这个为期三到四天的项目以玛雅人的古老教义为基础。玛雅文化的影响至今在整个尤卡坦半岛仍然很强盛。

私人咨询之后，每位客人都将有一个定制化方案，其中包括宇宙的四大元素：气、土、水、火的仪式，如用声音、鼓声和颂钵进行的音疗体验Power of Listening(气)；由萨满带领的海滩漫步Walk of Silence(土)；水中疗法Flow & Evolve(水)；传统玛雅净化蒸汽浴Temazcal of New Fire(火)。

客人还可以享受一系列肌肤或身体护理，如Light of the Season(季节之光)。Marry Oneself项目则以一个西班牙式婚礼仪式结束，以示对无条件自我关爱和自我接纳的终生承诺。

传统阿拉伯和伊斯兰医学

作为古代世界最先进的医学体系之一，传统阿拉伯和伊斯兰医学是建立在希腊、罗马、中国、美索不达米亚、波斯和印度等地的众多医生和学者留下的宝贵遗产之上。

这项古老的医学和治疗方法在800年至1450年的伊斯兰教黄金时代蓬勃发展，并为现代医学铺平了道路。许多著名的伊斯兰医生和科学家：如《曼苏尔医学书》的作者Al-Razi和《医学大全》的作者Ibn Sina，他们的理念和思想在几个世纪以来都是无可争议的，至今仍被人们学习研究。

在这一医疗学派中，疾病通常被认为是体液和心灵的紊乱状态。治疗形式包括草药治疗、饮食调整以及精神护理。

亚洲顶级健康目的地之一的奇瓦颂将这一治疗方法带到了卡塔尔，开设了Zulal养生度假村，占地280,000平方米，集中体现了传统阿拉伯和伊斯兰医学理念。这是世界上首个专注于该传统治疗体系的度假村，提供超过400种疗法，旨在激发积极和持久的生活方式转型。

该度假村分为两块区域：仅限成人的Zulal Serenity(宁静之地)和家庭友好的Zulal Discovery(探索之地)。无论是放松、排毒、体重管理还是健身，治疗方案均根据个人的健康需求而定制。Zulal Serenity区还拥有一系列养生设施，如热疗和水疗套房、室内和室外游泳池、配备最新Kinesis设备的健身房、先进的理疗室、药剂中心和美容中心。

温泉泥疗法

你可能没有听说过，但或许已经以这样或那样的方式体验过了。Fango在意大利语中的意思是泥浆，使用泥浆进行治疗和美容的方法可以追溯到古埃及，古埃及的御医使用泥浆作为消炎剂。埃及艳后克利奥帕特拉也将死海的泥浆涂抹在身上来达到美容效果。

随着罗马帝国的兴起，温泉泥疗法因能够为身体排毒、滋养皮肤、改善循环和缓解疼痛而在欧洲流行起来。

Terme di Saturnia是位于意大利托斯卡纳南部的一个拥有3000年历史的温泉疗养地，那里富含矿物质的温泉水常年保持在37.5摄氏度。度假村位于120公顷的托斯卡纳乡村，拥有好几个温泉池。

如果想最大程度感受温泉泥疗法，可以考虑度假村推出的为期四天的温泉排毒项目，该项目将萨图尼亚温泉的硫磺泥、物理治疗和康复治疗结合起来。

阿育吠陀

阿育吠陀在梵语中的意思是生命的科学，拥有5000年历史，不仅是一项治疗系统，也是一种生活方式。阿育吠陀强调预防，并鼓励通过促进思想、身体和意识平衡的整体疗法来提升健康，包括冥想、祈祷、饮食、瑜伽、按摩和草药等形式。

具体采用何种疗法则取决于每个人的独特体质，或称作Dosha：由存在于体内的三种生物能量(Pitta、Vata和Kapha)组成。当你感到身心失衡而产生疾病时，了解自己的体质可以帮助你自己和阿育吠陀医师更有效地解决问题。

在印度喜马拉雅山麓一座经修复的王公宫殿周围，屡获殊荣的阿南达水疗度假村置身于郁郁葱葱的林木之间，饱览宁静的恒河风光。度假村靠近被誉为印度众神之门的赫尔德瓦尔城(Haridwar)，以及瑜伽发源地瑞诗凯诗(Rishikesh)，使这个顶级疗养地充满了神圣感，吸引了众多国际名人前来，包括Oprah Winfrey和披头士乐队。

度假村的养生理念和项目围绕阿育吠陀展开。经典体验“阿育吠陀焕活项目”和

“免疫力提升项目”通过阿育吠陀疗法、营养膳食、免疫力提升疗法和瑜伽来恢复身体活力。这一古老的治疗方法将帮助体验者改善免疫力、提升能量、促进新陈代谢、使皮肤更加润泽闪亮。

兰纳医学

兰纳王国曾覆盖了今天泰国北部的大部分地区，由孟莱王在13世纪建立，并在15世纪的Tilokaraj王时期达到顶峰，Tilokaraj王在位期间大部分时间都在该地区传播小乘佛教。

到了16世纪，兰纳王国因与周围的王国打仗，逐渐被削弱，落入缅甸的统治。两个世纪后，暹罗获得了对该区域的掌控权。尽管兰纳王国已不复存在，但在清迈，兰纳元素依然强烈存在着，尤其在美食、寺庙、节日、语言和建筑景观中可见一斑。同时，传统的兰纳医学继续占据着举足轻重的地位，以丰富的草药配方和物理疗法为特色，如拔罐和使用木锤的tok sen按摩。

清迈安纳塔拉度假村提供的古老兰纳疗法——Yam Khang(泰式火疗)，可以有效缓解肌肉酸痛和紧绷。

Yam Khang(泰式火疗)被认为是一种神圣的艺术，只能由灵性高度成熟的治疗师来进行。治疗师首先将脚浸入铁犁铧，称为Khang，里面装有在明火上加热过的治疗油。然后，治疗师用浸过治疗油的脚按摩客人的身体。

度假村提供的另一项传统兰纳治疗法是90分钟的Yajoo疗程。理疗师首先沿着客人的身体按压加热过的草药膏，以缓解疼痛和炎症，然后进行草药油身体按摩、轻柔的头部按摩和使用木锤的tok sen按摩。tok sen按摩是沿着身体的能量线以轻拍的方式进行，可以有效放松肌肉、缓解慢性疼痛、改善循环。

温泉浴疗法

在天然温泉中沐浴是一种非常古老的疗法，自第一批文明出现时便有了。从日本温泉到土耳其浴室，各种文化都很推崇这一疗法。温泉浴疗法对缓解和治疗一系列慢性皮肤和肌肉骨骼疾病都有益处，包括关节炎、牛皮癣和纤维肌痛。

这一古老的治疗法几乎没有副作用，有益于提升整体的精神和身体健康，促进放松并改善睡眠。

巴特拉加兹度假村(Grand Resort Bad Ragaz)坐落在瑞士东部的阿尔卑斯山脚下，是一个以温泉浴疗法为特色的豪华养生度假村。度假村内有五个温泉浴场，使用的都是来自著名的Tamina峡谷的疗愈温泉水。

若想要最大化吸收矿物温泉的益处，推荐参加度假村为期四天的“水体验”套餐，套餐内容包括在导游的带领下徒步前往Tamina峡谷，与驻地品水师一起品鉴温泉水，进行一次水中疗法和Tamina温泉水按摩。

海水浴疗法

海水浴疗法thalassotherapy这个词来源于希腊语“thalassa”，意思是大海，由法国医生Joseph de la Bonnardiére在1865年提出——虽然利用海水和海洋环境治疗疾病的传统自古以来就存在。

据说海水浴疗法能刺激内分泌，改善血液循环，优化免疫系统并帮助解决肌肉骨骼问题，欧洲许多目的地海滨养生中心，在专业医学监督下，会为客人提供这一舒缓压力、有科学依据可循的古老治疗方法。

位于希腊米克诺斯岛的Myconian别墅度假村的The Rejuvenation Spa以奢华的海水浴疗法池和缓解压力紧张的理疗菜单为客人带来身心滋养。

其中，“贝壳放松按摩”(Chill Out Shell Massage)基于海水浴疗法，将加热的蛤壳与牛油果、椰子油结合，带来深度放松，同时刺激新陈代谢，提高皮肤的光泽度。米克诺斯岛的海风与爱琴海的明媚阳光，定会让你享受一个完美假期。 为什么说传统和古代治疗方法很重要？因为身体健康与精神健康是密切相关的，必须一起被治愈。传统的治疗仪式里承载着当地社区对于灵性世界和宇宙的认识，用以提升整体身心健康，再适合不过了。