仙本那的透明海，沙捞越的原始雨林，
再回到繁华的吉隆坡，体验多元文化与美食的盛宴
马来西亚，东南亚一个独具魅力的国度，被南中国海分隔成东西两部分，十三个州当中，十一个位于西部的马来半岛(西马)，两个位于东部的加里曼丹岛北部(东马)。包罗万象的国土上，既有着保存完好的原始森林，秀美的海岛风光，也有着多国纷呈演绎的文化和美食。这里，四季常夏，全年温度保持在26-30度，是个适合随时到访的目的地。
原始雨林里的惬意假期
- 达泰兰卡威
“这时我的梦便开始了放飞，飞过凉爽的翠绿森林，飞过笼罩着雾霭的山丘⋯⋯”
三毛笔下所写的是西马北部的群岛——兰卡威，散落在安达曼海边，湛蓝的水域环绕，丰富的绿植覆盖，山丘此起彼伏，保持着自然最优美的模样。
坐落在兰卡威岛西北角的达泰兰卡威度假村(The Datai Langkawi)隐秘于上千万年的原始雨林中，背靠东南亚最古老的山脉Machincang，俯瞰着达泰湾的旖旎风光。更有趣的是，这里生活着数量繁多的野生动物，光临度假村的每位客人都有机会与它们邂逅，大壁虎、飞狐猴、巨松鼠⋯⋯
达泰兰卡威的出名不仅源于得天独厚的自然风光，还因着她背后的名字——Kerry Hill，屡获殊荣的建筑师，极简主义风格缔造者。Kerry Hill让来到度假村的客人真正享受上了伴海风度日，拥雨林入眠的漫漫时光。选择你的专属住宅，毗邻大海，或遁入丛林深处。
2017年第四季度，酒店展开了开业24年来最大规模的翻修工程，不仅修整了客房与别墅，升级水疗设施、健身中心，还兴建了一处自然保育中心，打造了诸多自然沉浸旅程线路，在保育中心的茶室、图书馆、或迷你实验室里，一边品尝马来西亚传统健康饮品，一边深入了解周边环境的奥秘。
几处餐厅和酒吧的选址可谓别出心裁，隐于丛林之中或是直面海滩的自不用多说，还有一间餐厅，The Pavilion泰国餐厅，是直接高架于树冠之上的，这意味着，当你俯瞰林木，享用美食的同时，很可能就和大犀鸟直接面对面了。
热带雨林中的SPA，潺潺流淌的小溪演奏出静谧的音符，五间独栋理疗别墅内，将可体验到纯正的马来按摩技法，搭配当地采集的草药，治愈能量满满。足科专家Bastien Gonzalez开设的手足护理工作室也是一大亮点。
离开之前，抽出一天时间，乘坐邮轮出海，游览达泰湾，深海垂钓，欣赏迷人的日落，将点滴美好收入心间。
目前国内仅有少数城市有直飞兰卡威的航线，包括广州、成都、昆明、贵阳。其它城市出发则需在吉隆坡或槟城转机。兰卡威机场落地后，乘车抵达度假村约需40分钟。
- 姆鲁国家公园 Ayus养生体验
“广袤的原始雨林内，陡直的山岩峭壁坠落进隐蔽的山谷，白色的石灰岩奇峰伫立于葱郁的树冠之上，曲折的洞穴通道蜿蜒过山川与林木。”
对于自然爱好者，东马沙捞越州的姆鲁国家公园是不可错过的地方。因其独特而复杂的地形地貌，公园内许多活动都对参与者的资质有要求，有一些则须由专业执证向导带领。所以，进入公园后首先要到总服务中心报道，规划行程。
公园里大大小小的地下洞穴不计其数，但只有很少一部分允许游客进入。Deer洞穴是离总服务中心最近的一个，光顾的游客络绎不绝，每天傍晚，成千上万的蝙蝠从洞穴飞出寻觅食物，景象着实壮观。Winds洞穴因美丽的钟乳石而吸引了众多游人，波浪状的穴顶，微风穿穴而过，令人心旷神怡。离Winds不远的Clearwater洞穴是东南亚最长的洞穴，108千米的河流孕育其中。还有一些洞穴对于探索者有着技术方面的要求，如果你经验丰富，大可前去一探，比如全球最大的Sarawak洞穴，以及Racer、Lagangs等，不过，在此之前，需要在总服务中心向负责人员出示你的资质证明。
来到地上，树冠漫步、探秘Paku大瀑布、夜间徒步寻找野生动植物、或是登山，活动选项繁多。如果计划尝试高强度的徒步或攀爬，首先必须留足三到四天的时间，二是须提前预定山间屋舍过夜。最著名的体能考验当属石灰岩尖峰徒步(Pinnacles Trail)，这是一组45米高的石灰岩奇峰群。开始时，只是普通的林中徒步，接着，路线开始上升，进入攀爬阶段，极具挑战的最后一阶段则要系上悬索垂直攀登。
最近，全球养生机构精神健康项目负责人Gerry Bodeker博士新推出的养生项目，Ayus Wellness Experience (AWE)，便是依托于姆鲁国家公园，并与坐落园中的姆鲁万豪水疗度假村合作，将雨林探险提升到更高层次的身心灵全方位疗愈旅程。
抵达前，AWE的员工便会与客人取得联系，通过问询，定制合适的项目。在专业向导的带领下，进到林木深处进行瑜伽、冥想课程，或是跳进矿物泉水池中畅游一番。
几个世纪以来，当地居民比南族人都将这片雨林当作天然药房，雨林里的各样草本帮助他们解决大大小小的健康问题，从毒蛇咬伤到肌肤保养，消化问题到糖尿病，甚至是精神疗愈。AWE邀请了比南族的疗愈大师，带领着客人们去寻找、识别这些神奇的植物。回到度假村后，享用由这些珍贵草本原料烹制的健康佳肴。水疗中心里的疗程，亦基于当地的疗愈知识和传统——新鲜采摘的草本植物和高山大米制作的面膜和磨砂膏具有卓越的抗衰疗效；早晚酵素洁面仪式令面部肌肤焕然一新。睡眠项目也是AWE的主推之一，融合了东方疗愈智慧和现代科学，能有效提升客人的睡眠质量。参与该项目需每天另收取80美元。
每天晚上，AWE会通过讲座的形式向客人分享每个体验背后的科学依据，使得人们回到家中依然能够延续健康的生活方式。
抵达姆鲁国家公园不是很容易，需要先从吉隆坡飞往沙捞越州的Miri小城，再坐飞机到Mulu。Miri到Mulu每天有两趟飞机，航程约30分钟。两地之间没有公路，即无法乘坐普通车辆。
仙本那的透明海
仙本那Semporna的意思是“完美的”，坐落在东马沙巴州的东海岸，就像她的名字不如某些众所周知的海岛那样有名，她的美亦如一张含蓄而神秘的面纱正在缓缓揭开。这里没有太多海岛活动选项，风景却毫不逊色。纯净的白沙，清澈的海水，三色蓝依次铺陈，丰富的海洋生物，让她成为了世界首屈一指的潜水胜地。有着“大海之子”的巴瑶族人生活于此，他们没有国籍，潜水捕鱼，以海为家。
仙本那指的是仙本那镇和周围的众多离岛。游人们将小镇作为交通枢纽，镇上有一些平价酒店，好吃不贵的海鲜店，和提供跳岛游的旅行社；散落周围的小岛们各具特色。
从小镇码头向东南部开船一个小时左右，可抵达诗巴丹岛，小岛无人居住，也没有给游客的住宿设施。嶙峋的海底地势和海洋生物奇观让它在全球顶级潜水目的地列表中遥遥领先。海水之下，五米的浅滩之后就是垂直落下600至700米的深海。从形状各异的珊瑚、海葵、大鱼群到穿梭的海龟、鲨鱼，还有机会遇见极其震撼的“海狼风暴”——成千上万条海鱼密集在一起形成飓风眼状，遮天盖日。政府严格规定，只有持证的潜水员才能在这里潜水，并且每天的上岛名额仅为120人，需要提前2-3个月申请。
卡帕莱岛与诗巴丹相距不远，度假村的水上屋井然有序地架设在清盈剔透的水面上，由木制栈桥连通，漫步其上，可爱的游鱼就在脚下穿梭，幸运的话还能看到大海龟。栈桥两侧盛开着艳丽的三角梅，海风吹过，诗情画意。爱热闹的人或许会觉得太过安静和乏味，但是对于想要逃离尘嚣，放慢一步生活的旅人，这里再适合不过。无论你转身面向任何角度，展现在眼前的都是令人屏息的海景。海景餐厅里，可享用三餐自助和下午茶，圆形沙滩上可观日升日落。卡帕莱岛仅允许入住卡帕莱度假村的客人登岛，跳岛游的只能望而却步。
仙本那小镇东北部的邦邦岛依然保持着原始天然的姿态。岛上的小海龟孵化基地，是孩子们的最爱，围观一群小小的海龟奔向大海，画面十分有趣，也使得邦邦岛成为了亲子游的首选。邦邦岛龙珠度假村有着沙滩屋和水上屋两类房型，以及仙本那最大的水疗中心，提供马来西亚传统SPA体验。与其它小岛相比，这里的活动选项更多，除了浮潜和潜水，还有皮划艇、香蕉船，以及度假村的“公主号”邮轮出海项目。
马达京岛，由大小马达京岛组成，相隔半公里，涨潮时两岛被“玻璃海”隔开；一旦退潮，就被一条洁白的“沙桥”连成一片，显现出一条浪漫的拖尾沙滩。这里被评价为仙本那水质最好的地方，从浅滩到深海色彩层层过渡，通透纯净。悬挂在海上的秋千是现在的网红打卡拍照地。全球仅有五家的海底邮局之一坐落于此，下到水中，为家人朋友寄送美丽的明信片。如果是与恋人同往，不妨尝试一下马达京彩珊度假村特别设置的蜜月项目，共同在海岛上种一棵树，并刻上彼此的名字；爬上马达京望台，一同细数繁星。
从国内前往仙本那的行程略为繁琐，首先飞往吉隆坡或是亚庇，然后转机斗湖机场，落地后还需乘车一小时方可抵达。大部分度假村提供在斗湖机场的接机服务，也可以提前订车或是打出租。
多元绚烂的吉隆坡
马来西亚的首都吉隆坡是一个充满着多元色彩的地方，面积不大，却充溢着吸引人的文化元素，亦被誉为“亚洲美食之都”。
飞机落地后，可搭乘红色(SKY BUS)或黄色巴士(STAR SHUTTLE)直达吉隆坡中环广场KL Central，时间大概一小时。从这里开始吉隆坡的探索之旅。LRT城市轻轨几乎覆盖了大多数值得一去的地点。
KL Central后一站Pasar seni就是老火车站所在地。拱柱圆顶、尖塔琉璃，这个建于1910年的火车总站因形似城堡的摩尔式建筑吸引了很多人的驻足。它曾是城市最繁忙的交通枢纽，人们从这里搭火车前往马来西亚其他城镇，甚至是新加坡和泰国，如今已被现代化的KL Central取代，不过仍然有部分火车和地铁在此经过。
穿过天桥，三层楼高的中央艺术坊就在眼前，蓝色的外墙，配上白色的大字，十分文艺。艺术坊内售卖各式传统特色的小商品，如蜡染工艺品、本地特产、东南亚风情的包包和鞋子，还有一些小型画廊供参观。奶奶家传娘惹菜是一家比较地道的当地餐厅，在艺术坊内开有分店，招牌包括娘惹小金杯、椰浆饭、咖喱鱿鱼、娘惹鸡。
再走个不到十分钟，便到了茨长街，一个不折不扣的唐人街，晚上比白天热闹。街上林立着大大小小的商铺，品类五花八门，丝绸、服装、瓷器、草药等，价格参差不齐。但这里并不算是理想的购物点，毕竟在品质和吸引力上都不理想。相比之下，茨长街的小食更值得一试：网红罗汉果龙眼水，猫山王的榴莲和黑白奶茶，金莲记的福建炒面和肉骨茶，丽丰冰茶室的叉烧鸡饭、牛肉面。
购物是吉隆坡的标签之一，高中端品牌云集，购物中心遍布城市各处，优惠力度大。双子塔，既是众所周知的城市地标，也是不容错过的购物胜地，里面的KLCC购物中心云集了从平价到奢侈品牌的各类商品。购物前，先去地下一层的服务台填表申请一张旅客卡，结账前出示，可享受外国旅客特别折扣。双子塔四楼的关夫人餐厅在传统马来菜上做了一些创新演绎，咖喱叻沙，三色饭，香蕉冰淇淋都不错。武吉免登的Pavilion商场主打奢侈品，汇集了顶尖设计师品牌，集购物、美食、休闲于一体。绿野水上购物中心购主要因其设计出名，室内是模拟水城威尼斯的小溪和游船。除了购物，还可以搭乘船只到广场户外的大湖泊游览，或在游船上享受浪漫的红酒晚餐。其他知名的购物点包括金河广场、武吉免登购物中心、星同购物中心等，都在武吉免登区。
城市里的五星级酒店选择很多，Pavillion对面的万豪，地理位置绝佳，购物美食轻松易达；双子塔旁边的香格里拉吉隆坡商贸饭店，对面就是KLCC公园，有1.3公里的慢跑道；武吉免登地区的丽思卡尔顿，拥有两个泳池和完善的水疗设施；悦榕庄，泳池直接看到双子塔全貌，也是一家比较新的酒店。
