每种食物都有能量值，通过选择正确的食物，调整生活方式和思想意识，可以大大提升人体能量
食物是一个经久不衰的话题。人们很清楚自己想吃什么，特别是在有压力的时候，经常借助食物来舒缓情绪。其实，通过身体净化和饮食选择，我们可以创造很多平衡且持久的，达到身心和谐自然状态的方法。
“很多人都没有意识到饮食对他们的身心灵会有多么大的影响。你的生理健康就是你意识的投射。主导人们情绪和身心状态的神经递质、荷尔蒙与营养的摄取量、人体内的毒素水平直接相关。吃什么就会成为什么，如果你吃的是死气沉沉、满是化学成分的垃圾食品，那么你的人生就会被这些没有活力的垃圾食品所影响⋯⋯”Patrick Haize在他的《逆转旧习惯》一书中写到。
食物也有能量值
法国电磁场学专家André Simoneton在20世纪30、40年代做过一个测试食物电磁波的实验。他发现，为了保持身体健康，人体必须保持在至少6500埃(埃是光学计量单位)的能量振频。在这个试验中，André Simoneton评测到：蔬菜和水果类食物有着最高的能量振频，约6500-10,000埃，其中包括：鲜果，蔬菜，橄榄油，坚果，葵花籽，椰子，大豆，花生，榛子和全谷物。第二类食物的振频在3000-6500埃，包括：熟菜，牛奶，黄油，鸡蛋，蜂蜜，熟鱼，花生油和葡萄酒。第三类的振频就开始弱起来，低于3,000埃，包括熟肉，香肠，咖啡，果酱，乳制奶酪和精面面包。第四类中几乎测不出任何能量，包括人造黄油，酒精，精砂糖和白面粉。
Simoneton的实验让很多信奉能量学说的人深信：食用低于6500埃的食物将会阻碍甚至削弱人体的能量振频，影响健康。
通过饮食来提高能量振频的关键还在于对周围环境抱有积极的心态，人的思想和信念也是一种磁场和振频，因此要对所能获得的食物充满爱与感恩——感觉到你在吃东西，感觉到你在咀嚼，感觉到你在呼吸，并对这种能量的互换心存感激。
先排毒，才知道身体真正的需要
有种说法:“听从你的身体，它会告诉你该吃什么”。其实在此之前还需要排毒，这样才可以清楚地了解身体真正的需要。
现在，地球上每个人的身体中都有许多毒素：寄生虫，农药，重金属，环境荷尔蒙，转基因，化学防腐剂，氟化物，腐败未消化的食物和磷酸钙等等。
大部分这些毒素将潜移默化地引起情绪失衡，甚至改变思想。当体内有这么多有毒物质的时候，又怎能听到内在的声音呢？
为了转变到获得高能量振频的健康饮食，第一件需要做的事情就是排毒并净化身体。有很多方法可以尝试，比如果汁排毒法，轻断食排毒法，以及运动和出汗等。
在日常饮食中提高振频
自然赐予我们的食物是充满生机的。经加热、烹煮后，会改变其振频，影响营养成分和能量活力。
当然，我们需要加热食物来保证卫生，虽然知道过度烹调的食物会流失掉约1/3或更多的营养成分。在过去，人们通过传统的发酵和其他自然方法(如盐渍，冷却和干燥)来保存食物，既能保持食物的生命力又起到保存作用。然而现在的食品中，用于保存的化学添加剂在某种程度上毒害了我们的食物。
食物的振频来源于食物所产生的能量。 振频能量测试显示，在遥远森林中找到的野生蘑菇与养殖的普通蘑菇相比，在活力方面有着巨大的差别。电高压摄影技术所拍摄的有机野生蘑菇与商业种植蘑菇的能量对比图显示出，其能量射线的差异近乎三倍。野生蘑菇比种植蘑菇有着更多的能量光环和活力，这也意味着更美味与更营养。
我们买到的食物越天然、品质越高，振频就越高。能量学说人士认为：吃自己种植的食物是从食物中获得能量的最佳途径。当自己种植食物时，可以使用同样振频高的泉水，天然有机肥，并随季节更迭而播种，并将充满爱的意念传递给所种植的食物。
收集食物时，最好采购当地农民种植的蔬果，在本地市场购物，在商店购买有机非转基因食品。食物的营养成分(就如同振动力)从农场运送到商店便损失了1/3，所以购买当地食材会增加食物的活力。通常情况下，拥有最高振动力的食物是大自然给予的。
健康的饮食及生活方式
每个人都有能力在任何时刻选择要做什么样的人，过怎样的生活。很多人都知道，短暂又快速的饮食转变无法长期维持并让人获益。因此，在放弃旧饮食模式之前，我们需要找到合理的饮食解决方案。过渡到有更高振动力的饮食过程中最重要的事情就是善待自己。我们每天都可以问自己这样的问题，“我今天怎么能滋养并更好地照顾我的身心灵？”我们所做的许多“对我们不好”的饮食决定都是由于工作、人际关系或与我们本性不符的生活方式所导致的。
首先要意识到导致不良饮食的原因，然后转变思维和态度，过一种更加健康、和谐的生活。
健康的食物对我们的能量状态有很大影响，此外，还可以融入其他有助于提升振动力的活动，如有意识的呼吸，运动，跳舞，冥想等。这些活动会让身心灵在一个更深的层次中得以提升，从而导致更健康的饮食选择。
帮您提高振动力的生活方式
决心与意愿是不同的：过渡到高振动力饮食的关键是改变信念。一个开放、乐观、坚定的思想和情绪的转变是一个长期过程，这要求我们在对待自己的承诺时，要像坚定执行一项计划一样，使自己不“偏离轨道”。周围的朋友或亲人可能就此发表评论或质疑你的饮食方式，这将成为你的挑战，但你需要摆脱他们的影响，成为真正想要成为的自己。
尽量选择有机、有活力、野生和当地出产的食物：将非转基因和有机食品纳入你的饮食菜谱，这会对你的健康产生至关重要的影响。
水：自来水和许多瓶装水都包含有毒的化学物质，如氟化物，重金属，氯，双酚A等毒素。这些受到污染的水已不是我们祖先曾经喝过的充满活力与能量的天然水源。纯净的泉水数千年藏于地下含水层，未受到地球表面的污染，在世界大部分地区，都有开放饮用的泉水。建议可购买几个5-6加仑的玻璃水壶，在你生活的地方找到一个泉水源，取饮新鲜的泉水。若无法获得泉水，则可以订购含矿物质的泉水。
清洁和排毒：已经在上面说过了，但想重申一次。清洁将帮助身体最佳地运作并帮助你吸收所有摄入的营养物质。
矿物质：当你饥饿或疲劳时，身体会寻找矿物质。但许多日常食物里缺乏富里酸(丰富的矿物质)，因此可通过吃丰富的矿物质食物来补充富里酸，大大增加身体活力。推荐矿化食品：海盐；海苔，紫菜，海带等海洋蔬菜(丰富的碘和矿物质)；有机柠檬水；有机味噌；泡菜和酸菜等。
糖：现在很多人已经知道，精制糖对我们来说真的很糟糕。大脑需要“好”糖才能正常运作。其实我们喜欢糖，部分渴望是来源于体内的寄生虫，而非身体的需要。如果你做一次寄生虫清洗后，会对糖的摄入量自然下降到之前的1/3左右。好的糖包括：紫苏粉，生椰子棕榈糖，甜叶菊，龙舌兰，不含动物成份的枫糖浆，枸杞浆果。
有益的肠道细菌：肠道里有良好的细菌，有助于分解食物，吸收营养；“坏”的细菌和寄生虫则可以导致炎症，甚至以摄入你吃的食物为生。培养肠道菌群对整体健康非常重要。通过补充益生菌和食用发酵食品，如泡菜，酸菜，椰子和酸豆奶等，可提升身体健康。
绿色蔬菜和水果：如今大多数人的生活中充满压力，持续着有毒酸性饮食习惯(酸性饮食主要源于肉类)。当身体的pH值不平衡时，会引发疾病，如体重增加、抑郁和低能量。通过摄入更多的高pH值食品，如绿色蔬菜和水果，身体可以恢复平衡，重新充满活力。过渡到碱性饮食(植物性饮食)将会对你的健康产生非常有益的结果。
浸泡种子：浸泡生的坚果，种子，豆类和谷物，可分解其中的酶抑制剂，使其更容易消化，促进营养的吸收。正常的浸泡时间约为5-8小时。
植物蛋白质：削减动物性蛋白质，增加植物蛋白质的饮食有助于我们的地球，同时对身体大有裨益。素食者通常被问到“你从哪里获得你所需要的蛋白质？”那么，我想问，“牛，鸡和大象从哪里得到它们所需要的蛋白质？”动物所获得的蛋白质从植物中摄取。丰富的植物蛋白质来自于水果，蔬菜，豆类，坚果和种子，如西兰花含高达50%的蛋白质。烹饪会改变动物蛋白质的分子结构，使其无法被身体吸收。大多数情况下，熟肉中超过一半的蛋白质会消失。最好的植物蛋白质有豌豆蛋白，螺旋藻，亚麻种子，黑豆，坚果等。
好的脂肪：将最好的脂肪注入你的饮食中。使用冷榨有机油如橄榄油，椰子油，芝麻油，以及牛油果。好的脂肪会增强大脑功能，使皮肤变得漂亮。肉类食品的脂肪都是酸败的，会堵塞胆囊。因此要十分注意你的饮食选择，并进行一些胆囊清洁，以清除积累的酸败脂肪。
谷物：1960年代左右，是放射学诱发突变的时代。人们将小麦的麦谷蛋白和麦醇溶蛋白从健康蛋白质转移到有毒素的蛋白，造成小麦产生过敏源。远古谷物(非转基因谷物)则不会对身体造成伤害或引起身体炎症。因此，要尽量选择有机谷物如：藜麦，荞麦，椰子粉，杏仁粉，麦芽粉，野菜。
咖啡和兴奋剂：摄入这些物质会给你虚假的能量，并因为消耗肾脏，导致肾上腺疲劳。长期以往，会导致过早衰老，因为耗尽了你的基本生命力(中医称之为“精”)。有许多咖啡的替代品可以尝试，如白桦茸茶。如果实在无法戒掉咖啡，至少降低摄入量。咖啡是酸性的，会降低身体的能量水平，但通过高碱性饮食(植物性饮食)和温和的身体排毒，可以重新获得身体的能量。
最后，别忘了留一些时间给自己：休息、充足的睡眠、放松、拥抱大自然、做你喜欢的事情、大笑，这些都是对你的身心灵最好不过的事情了。
事实上，在很久以前，我们祖先就发现了饮食与意识的联系。高振动力的饮食是由有生命力的、对人体及对整个星球有益的食物组成。高振动力意味着具有更多的光，更低的密度。
植物将光转化为能量的例子很好的证明了这一点。以科学的角度来看，目前还没有找到完美的“具有最高振动力的食物”。由于每个人都是独一无二的，因此在不同的情况下，没有哪种饮食是完全正确的。但可以肯定的是我们吃的每种食物都有一个特定的振动力。
