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  • 爱尔兰翡翠绿岛的奇幻旅程

    爱尔兰翡翠绿岛的奇幻旅程

    这座翡翠岛国,有着摄人心魄的自然美景,又不失现代都市的热闹繁华,风风雨雨的曲折历史,从大河之舞到激情的流行音乐,整个岛屿弥漫着艺术气息

    爱尔兰岛(包括爱尔兰共和国和英属北爱尔兰)位于欧洲最西端,东隔爱尔兰海同英国相望,西隔大西洋面向美国、加拿大。整个岛屿的面积仅为台湾岛的2.4倍。爱尔兰的自然风光美得浑然天成,随四季变换呈现出不同的绿色,因此被雅称为翡翠绿岛。这里有着淳朴的村落,神秘的古堡,壮阔的海岸线,有着叶芝的诗句、王尔德的戏剧,还有邓布利多和哈利波特寻找魂器的莫赫悬崖、“权力的游戏”里的黑暗树篱。

    受北大西洋气候的影响,爱尔兰多阴雨天,并且往往一天里就能经历不断交替的莫测天气,时而艳阳高照,时而狂风大作,大雨倾盆。五、六月份是最适合游玩的季节,有全年最多的阳光。由于空气质量非常好,又时常下雨,人们总能在旅途中遇到最美的彩虹,也算是一大福利。

    魅力都柏林

    大多数来爱尔兰的游客都会在都柏林降落,把这里作为中转站,前往其它各区游览。其实都柏林的价值远不止于一个提供现代化便利的歇脚处。

    都柏林由利菲河从西至东贯穿,整个城市分为很多个区,以利菲河为界线,北面是单数区,南面是双数区,最核心的几个区域是:1区,2区,4区和8区。都柏林有许多包早餐的民宿,可以通过Airbnb查询和预定,住民宿不仅能深入了解当地风土人情,大多数热情的房东还会拿丰盛的传统爱尔兰早餐(Full Irish Breakfast)招待你,包括吐司、煎蛋、培根、香肠、青豆、西红柿、蘑菇、白布丁或者黑布丁,其中的黑布丁有着很神奇的口感,不妨尝试一下。在4区有一些高档酒店,比如洲际、威斯汀、康莱德等,以及由古老城堡改建而成的克朗塔夫城堡酒店,环境幽雅,十分有特色。

    在都柏林的街头穿行,既能随处触摸厚重的历史,又能感受到现代城市的氛围,位于1区的O’Connoll大街无疑是两者的完美结合。你会看到一系列爱尔兰独立战争时期的重要人物雕像,气派的历史建筑——邮政总局,也会偶遇才艺出众的街头艺人,或弹奏乐器,或在地上用画笔创作。穿过大街南端的O’Connoll桥,就到了2区,这里坐落着欧洲最古老的大学之一——圣三一大学。

    《星球大战》里的绝地档案馆、《哈利波特》里的魔法师餐厅都是在这所大学的图书馆里取景拍摄,只要9欧元就可以进到图书馆参观,恢弘的长厅,一排排高大的藏书累卷,真真是名副其实的书海。校园里风景优美,散落着迷人的历史建筑和充满活力朝气的年轻人。

    回到圣三一的正门口,沿着河岸向西走,不多远就是著名的Temple Bar区域,荟萃着各式咖啡店、餐厅、酒吧,到了晚上会尤其热闹,如想聆听纯正的爱尔兰乡村音乐,感受当地酒吧文化,来这里就不错了。推荐品尝下爱尔兰最著名的健力士黑啤(Guinness),这种啤酒用烘烤过的大麦芽为原料,有着浓烈的焦味和柔细的泡沫。看着他的英文名字Guinness是不是有点眼熟?没错,就是吉尼斯世界纪录的英文,家喻户晓的吉尼斯就是健力士黑啤公司提出的成功创意。健力士酒厂也在附近,在顶楼的重力酒吧,可以一边品尝佳酿,一边远眺都柏林的绝佳美景。都柏林西部的凤凰公园是全世界最大的城市公园,不仅风光秀丽,还有着一众可爱的鹿群,你可以带上胡萝卜或青菜与他们亲密接触。

    野性大西洋之路

    身处欧洲西部边缘的爱尔兰直面大西洋,除开现代化的大都市,这儿还孕育着原始纯粹的荒野景色和古凯尔特文化。“野性大西洋之路”(Wild Atlantic Way)从北部的多尼戈尔一直到南部的科克,绵延整个爱尔兰西海岸2500公里。行驶在辽阔的沿海公路上,一面是金色的海岸、陡峭的悬崖和点缀着绵羊的岬角,另一面是碧翠的原野,凯尔特文化的村庄,以及中世纪留存下来的城堡废墟。整条路线中的精华路段是从海边城市高威启程,一路穿越巴仑迷宫般的洞穴、湖泊和喀斯特地貌,哈利·波特飞越过的欧洲最高悬崖——莫赫悬崖,五颜六色的丁格尔,诗意壮阔的环线凯里之环,最后抵达拥有世界最美国家公园的基拉尼。

    高威被誉为爱尔兰的“文化首都”。听着爱尔兰古典音乐流连忘返于高威城内,路过河流、湖泊、桥梁及中世纪风格建筑互相映衬的风景,再品尝一顿海鲜大餐。一小时车程开外的巴伦又俨然是另一番景象。这是一个被无数石灰岩石覆盖的山区,受海水千百年的潮起潮落侵蚀,堤岸上形成了无数奇幻的坑洞,裂痕和喀斯特地貌岩溶高原。得益于奇特的气候和土壤,巴伦虽然只占爱尔兰面积的1%,却孕育了75%的爱尔兰本土物种,并且,无论是来自阿尔卑斯冰天雪地之中,还是南美骄阳下的稀有物种,都能此栽种存活。

    哈利波特迷们对莫赫悬崖一定不会陌生,这一欧洲最高的海边悬崖超过200米高,参差绵延长达8公里的断崖绝壁垂直从大西洋海中冒出,崖壁下浪潮汹涌,辽阔天地间巍峨耸立,颇为壮观。下一站丁格尔又将你瞬间带入童话世界,平静唯美的海滩,五颜六色的房屋,遍布小花和牛羊的原野,以及郁郁葱葱的宁静山谷和羊肠小径。丁格尔半岛的居民一直保持着凯尔特人的风俗习惯,沿用凯尔特语,空气中依旧弥漫着古老的民谣,风情满溢。沿着N70、N71、R562狭长曲折的公路行驶,所有自然之奇景都囊括在了“凯里之环”179公里的游览路线中。行程的终点是基拉尼,坐落着爱尔兰第一个修建的公园——基拉尼国家公园,好似一个缩小版的爱尔兰,圈进了湖泊、黑谷、瀑布与参天古木,你还能与珍惜的爱尔兰红鹿玩耍,在满城鲜花丛中徜徉,聆听生机与安宁的交响曲。

    永恒经典——泰坦尼克号

    穿越政治边境抵达英属北爱尔兰,首府贝尔法斯特面积不大,却十分干净,因为靠近海边,这里环境舒适,风景秀丽。城市中有各类音乐厅和歌剧院,充满艺术气息。不过,真正让贝尔法斯特为人熟知的原因大概还是那艘永恒经典之轮——泰坦尼克号。一百多年前,“泰坦尼克号”在贝尔法斯特建成,是当时世界上最大的船舶。1912年4月10日, “泰坦尼克号”在此地下水开始了处女航,巨大的螺旋桨在波浪中旋转,向岸边欢呼雀跃的人群告别。然而仅仅过去了几天,这艘号称“永不沉没之船”就撞上了冰山,于次日凌晨沉入海底。

    沉没100周年之际,泰坦尼克号纪念馆落成,正位于邮轮当年建造和下水的港口。棱角分明的银色建筑,整个外墙由反光铝板镶嵌而成,酷似四个船头组成的翼展,也像极一座冰山。进到展馆,四面墙壁都变成了屏幕。各种图片和实物展现了当地造船业的辉煌岁月,以及泰坦尼克的成型和建造过程。那时,每天清晨,数千名当地居民走进这座造船厂上班,仅仅用了两年时间就把一堆堆钢梁和铆钉变成了庞然大物。脚下投影着泰坦尼克号的建造草图,听着耳机介绍,低头便可以了解泰坦尼克的结构;墙面大屏幕上播放着泰坦尼克号各个楼层的面貌,餐厅,游乐室,客房,甚至通过激光电影投射出船员与乘客交谈的动态画面,最后你将随着镜头来到泰坦尼克的甲板,眼前是壮阔的大海。

    在北爱尔兰还有许多不容错过的体验,如世界第三险峻的索桥——卡里克索桥,壮阔惊人的海岸崖壁——“巨人之路”,形成于6千万年前的火山喷发,再经过无数年海水的冲刷侵蚀,4万多根多边形玄武石柱不规则排列着,高低参差,绵延几公里。

    水疗界珍宝

    逛完优美的风光,别忘了体验一次水疗服务。爱尔兰被誉为水疗世界里一块隐藏的珍宝是有其道理的。这个面积不大的国度里遍布各式各样不同类型、大小、服务特色的水疗美容中心,总共有4000多家,客户的平均年龄为36.9岁。从高档的城市水疗中心到乡村疗养度假村,无论是亲子、情侣、单身还是女朋友养生欢聚,都能在爱尔兰尽兴而归。美丽的自然风光、众多珍稀草本植物,都让爱尔兰的养生体验更为纯粹、精彩。

    法纳姆庄园温泉高尔夫度假村(Farnham Estate Spa & Golf Resort)坐落在卡文郡连绵起伏的群山之中,40,000平方英尺的水疗中心和周围乡村景色的紧密联系是其主要卖点。疗程中使用雍卡(Yon-Ka)和怡世宝(ESPA)的水疗产品系列。俯瞰莫伊河,冰屋酒店(Chill Spa Ice House)将美丽的自然景观充分地利用了起来:走廊设有落地窗,按摩浴缸和桑拿浴室则位于私人甲板上,这给整个水疗过程带来回归自然的感觉。水疗菜单持续更新,以最大限度满足客户需求,并设有癌症治疗项目。位于都柏林市中心的城市水疗Buff Day Spa毗邻Gaiety剧院,提供非常丰富的疗程服务,德美乐嘉面护、芳香疗法、热石按摩、孕期护理、手足护理、美黑服务、蜜蜡脱毛、矿物彩妆等等。

    特色体验推荐

    爱尔兰咖啡

    爱尔兰咖啡是当地人除了黑啤以外最喜欢的饮品,咖啡里面加入了一定量的爱尔兰威士忌,再混合焦糖和奶油,因此除了咖啡香浓的苦味外,还有威士忌刺激味蕾的甘甜。不胜酒力的游客切记慎重选择。

    大河之舞

    爱尔兰传统踢踏舞舞剧“大河之舞”闻名世界,已然成为爱尔兰的美丽与诗意的象征。当初,原创人麦克·弗莱利应邀创作的这段《大河之舞》只是为了填补比赛中的空白时段,却出人意料外地一夜走红。重点推荐在都柏林Gaiety剧院感受“大河之舞”的原汁原味,是上佳选择。

    圣帕特里克节

    每年的3月17日,整个爱尔兰岛都因圣帕特里克节(St. Patrick’s Day)而洋溢着兴奋活力。这个为纪念爱尔兰传奇人物的节日成为了如今爱尔兰最大的全民庆典。当日,满城变为绿色的海洋,象征着爱尔兰的国草三叶草。人们身着绿装,头戴绿帽,将自己或宠物的头发染成绿色,在身上佩戴甚至涂画三叶草,走上街头狂欢。各类表演,音乐,轮番上演。

    布鲁姆日

    被誉为“意识流文学之父”的爱尔兰文学家詹姆斯·乔伊斯在著作《尤利西斯》中记录了主人公奥波德·布鲁姆6月16日这一天在都柏林街头游荡的生活。为了纪念詹姆斯·乔伊斯,爱尔兰人将6月16日称为“布鲁姆日”(Bloomsday),这一天,来自世界各地的乔伊斯粉丝齐聚都柏林,一边讨论小说《尤利西斯》,一边吃着“布鲁姆风格”的早餐,并穿上爱德华七世时代的服装,重走主人公在小说中一天的线路。

  • 葡萄牙 灿烂阳光下的航海帝国

    葡萄牙 灿烂阳光下的航海帝国

    它沐浴在终年阳光、蔚蓝大海与绿色平原之中,城中遍布古老建筑与遗迹,拥有着作为国际都会的生机与多姿,美食、佳酿、娱乐、养生无一不精。作为航海帝国的往昔仍历历在目,现代化的洪流已然簇拥着它阔步向前

    欧洲大陆的西南尽头,葡萄牙依偎在大西洋的臂弯,享受着温柔海风的吹拂;整个内陆由塔霍河贯穿,河流两旁散布着广阔的葡萄园和橄榄树林。这里气候温和,拥有每年长达3,000小时的日照和绵延850公里的海滩,因此,全年任何一个时间去都不会失望。

    他的祖先曾扬帆起航,使葡萄牙成为海上强国。几百年过去,这里摇身变为美丽的现代都市,但历史的遗迹依旧随处可寻,中古世纪的城堡,罗马式、哥特式、曼努埃尔式的建筑,史前岩石壁画令人流连,众多国家公园汇聚了自然景观之绝美。

    城市漫步

    葡萄牙是一个承载了故事与风情的国度,直至今日有增无减。首都里斯本毗邻大海,沿着塔霍河右岸蜿蜒盘踞,终年充满阳光。卡尔穆广场的淡紫色蓝花楹展现着温柔的生机,阿尔法马街巷边的咖啡店里飘出悠扬的法朵——葡萄牙传统民谣,有轨电车在历史城区穿梭,一众博物馆、艺术馆带你穿梭回往昔。从里斯本上城区巴洛奥尔多出发一路观光游览,再漫步希亚多,这里是年轻人,艺术家与知识分子的聚居地,咖啡馆,艺术学校,剧院一应俱全,生活气息十分浓厚,也许还能在某个咖啡馆的露台邂逅著名诗人。沿着河道继续前行,穿过历史古迹建筑群,便来到贝伦区,达伽马就是从这里出发,开启了海上旅程。古老的贝伦塔伫立河岸,这个16世纪建立的防御堡垒见证了葡萄牙的辉煌历史。再往前到塔霍河的河口,便可看到传说中的火烈鸟,以及群山、大海之间的壮丽美景。阿拉比迪自然公园里不仅风光独特,还有许多探险活动等待你来体验。距离里斯本46公里的罗卡角是名副其实的欧洲大陆尽头,下午从里斯本出发,傍晚便可在150公尺高的悬崖看最美日落。

    另一个不容错过的城市——波尔图被视作“葡萄牙的诞生之地”,最初正是在这里,葡萄牙人建立起自己的国家。沐浴在河流中的古城拥有着多元化的景观和文化传统。置身布满精美瓷砖的圣本图火车站,釉面描绘出壮观的历史场景;沿着风光秀美的杜罗河欣赏两岸房屋,仿佛来到中古世纪;走过复兴广场,在巴洛克式样的建筑前徜徉,傍晚时分,夕阳余晖中建筑轮廓的剪影模糊了时光的界限。还可去塞拉维斯博物馆欣赏当代的艺术作品,到波多音乐厅听一场音乐会,或是探访世界三大最美书店之一的“莱罗”书店。

    阳光与海滩

    850公里长的海滩,300多处赢得欧洲环境保护教育协会颁发的“蓝旗海滩”美誉,葡萄牙的海滩数量和质量都令人惊叹。

    南部有着特别的阳光,因此更适合旅游者惬意徜徉和体验各类水上活动。阿连特茹的深蓝色海岸线,既有平静的海滩适合游泳、漫步,也有起伏的波浪来进行冲浪,其中,科武港(Porto Covo)、米尔丰蒂什新镇(Vila Nova de Milfontes)是冲浪的好去处。阿连特茹还有许多未经开发的海滩,隐藏在各个悬崖之间,适合冒险家前去探险。

    再往南就到了阿尔加维。2016年,它被誉为“旅游界奥斯卡”的“世界旅游大奖(World Travel Awards)”评为欧洲最佳海滩目的地。这个大区内有着130多个各式各样的高品质海滩,覆盖近125英里的海岸线。主要特色是全年温暖平静的海水(即使在冬天,也可以直接走进水里),以及独特的石灰岩洞穴景观。

    在常年海水侵蚀和风力作用下,阿尔加维的海岸上形成了旖旎斑驳的峭壁、岩柱、洞穴。不妨先登上峭壁眺望一番大西洋壮景,再拾级而下,亲近海水,躺在细软幼沙上尽享悠然,或穿过神秘的洞穴去寻找一片专属海域,实在是毕生难忘的体验。其中最为惊艳的当属Marinha海滩、Benagil海滩和Albandeira海滩,这三个邻近海滩位于阿尔加维首府法罗和沿海小城拉古什(Lagos)之间,掩藏在高耸的岩壁之下,日日夜夜,碧绿的大西洋海水席卷着浪花拍打海岸,你可以在沙滩上晒日光浴或独自探访岩壁洞穴里的小海湾,聚满积水的海蚀洞折射出太阳的无限光辉。

    此外,拉古什的Meia海滩、Rocha海滩,悬崖小镇阿尔布费拉的Oura海滩,位于卡武埃鲁(Carvoeiro)和阿尔布费拉之间的Ria Formosa自然公园都在阿尔加维大区,非常受欢迎。海边小镇上风景秀美,提供各类可口的食物和葡萄酒,酒店和民宿,文化艺术气息十分浓厚。

    葡式佳肴与葡萄佳酿

    十五世纪时,亨利王子下令航海船员收集所到之处的异域水果、坚果和植物。正因如此,大航海时代对葡萄牙美食烹饪产生了极深远的影响。

    葡萄牙菜肴多以橄榄油和清鲜香草烹制,受到大西洋的福泽,以丰富的海鲜料理为特色,国菜咸鳕鱼在各地的烹调方法还不尽相同,据说多达365种。烤沙丁鱼、黑鲈、章鱼、凤尾鱼、箭鱼、螃蟹、龙虾都是桌上常客,融合各种鱼类的Caldeirada海鲜汤、Arroz de marisco海鲜饭味道鲜美。其它特色名菜包括经典烤乳猪,红酒卤猪肉配蛤蜊,蒜味烤牛肉串,辣椒酱、大蒜、橄榄油、香料烤鸡等。

    自1837年起,贝伦蛋挞店(Pastéis de Belém)所出售的葡式蛋挞就一直无法被超越,挞皮松软酥脆,层层叠加,挞心入口即溶,奶香浓郁。葡国人不断对蛋挞进行创意发明,如Pasteis de nata肉桂挞将奶油蛋羹的丝滑美味与肉桂的甜辛芳香融合,回味无穷。鸡蛋海绵蛋糕也是随处可见的美食,通常有多款风味供选择,如柠檬、白葡萄酒、肉桂或橙汁。

    从一瓶葡萄酒品鉴一个国度,在葡萄牙再贴切不过。翠绿包裹的米纽因特殊的土壤和气候条件,生产出口味清淡的vinho verde(葡萄牙绿酒),适合搭配开胃菜、鱼和海鲜佳肴。杜奥区位于内陆,山丘众多,出产的杜奥葡萄酒以酸度、单宁和果香为特色。葡萄牙北部,风光秀丽的杜罗河山谷里散布着八万英亩的肥沃梯田,充足的阳光和适宜的湿度对葡萄种植和美酒酿造的贡献功不可没。这里产出了全球最为著名的一种葡萄酒——波特酒。该产区的土壤以片岩为主,出产的葡萄酒口感强劲,带有浓郁的水果香气和矿物质风味。每年九月是葡萄的收获季节,摘采之后在当地马上开始酿制,到了来年冬季,天气转冷,酒陆续水运到波尔图的酒厂调配、装桶、入窖。波尔图的酿酒者坚信,把新酒从颠簸迂回的杜罗河上运到城里的这段路途非常重要,因为酒在河上与两岸飘来的新鲜空气接触,可以吸到沉睡前最重要的氧分。两百多年来,用以酿造名酒的新酒都要在码头上岸,就是这个道理。可搭乘古老而具有风情的火车,从波尔图沿着杜罗河沿岸进入杜罗山谷。入住山谷中的金塔新星豪华酒庄(Quinta Nova Luxury Winery House),早起到葡萄园学习葡萄酒知识,参与葡萄采摘,中午到Conceitus Winery Restaurant品尝地道的葡式餐食,再跟随向导前往山谷葡萄园欣赏美景,拜访当地酒庄、酒厂品尝美酒。

    命运的悲歌——法朵Fado

    当欧洲大陆仍以为这里就是世界的尽头时,葡萄牙人向未知的大洋扬帆起航。他们开启了伟大的航路,带回了传说与财富,但也并非没有代价。留守在伊比利亚半岛上的人们为远航的亲人们日夜担惊,他们对着大西洋的浪涛,将思念汇入法朵的歌声。1755年的大地震给里斯本人心底带来的伤痛亦在法朵的音符中淋漓尽述。然而,痛彻心扉的悲伤并不是她的全部,葡萄牙人骨子里对生活的热爱和激情,同样融入了旋律之中。

    法朵(Fado)意为命运(Fate),被视为葡萄牙音乐的灵魂。唱响150多年的旋律中,对命运的悲叹与渴望交织,诗意的歌词是法朵的精髓,吉普赛和非洲音乐元素暗藏其中。一把葡萄牙吉他,一把古典吉他,和一位用人生和灵魂歌唱的歌者,就是一场法朵演出需要的一切。在里斯本,无需刻意寻找便能遇见,每天晚上,从大街小巷的酒馆、咖啡室和会所都会传出女歌者哀婉绵长、叩击人心的歌声。亦可以去里斯本阿尔法玛区法朵博物馆进一步探索她的历史,或在希亚多听一场法朵音乐会。

    在法朵的演唱术语里有Saudade一词,意指渴望,也指歌者最深沉的灵魂。缺少了Saudade,法朵便沦为自怨自艾,有了Saudade,便成为永恒叹息。

    海水浴与温泉水疗

    近年兴起的海水浴疗法是利用海洋中的有益成分来治愈身心,大西洋环抱下的葡萄牙正是体验海水浴疗法的绝佳地点。疗法中结合海水、海盐、海泥、海藻提取物等众多元素,针对不同身体情况设计疗程。在富含活性成分和微量元素的海水池中泡浴,再配合其他放松技巧,如身体按摩、芳香疗法、热石疗法、瑜伽和冥想,将重获身心和谐。

    波尔图和北部地区、中部地区、里斯本、阿尔加维等地和马德拉岛上有众多提供海水浴的专业疗养中心。阿尔加维海滩上的Prainha Clube俱乐部是葡萄牙最古老的养生俱乐部之一,专们开设了Thalgo-Prainha海洋浴疗中心,服务质量经Thalgo实验室科学认证。马德拉群岛上的Tivoli度假村设有海疗温泉,经典项目“减压放松套餐”融合海藻治疗技术和法国水疗品牌Sothys独创的指尖疗法。

    葡萄牙还拥有着得天独厚的温泉资源。从大地深处涌出的泉水清澈而且高温,富含各类矿物质,具有不同疗效,主要可用来治疗呼吸系统疾病、消化道疾病、肾病、新陈代谢类疾病以及肌肉和骨骼疾病。大多数知名酒店和度假村都提供温泉水疗和各类养生项目,你可尽情享受顶级水疗品牌带来的身心呵护,如希思黎、蔓达梦、欧缇丽、六善、莱珀妮、ESPA等,它们为你准备了丰富新颖的水疗护理,融合传统技艺、东方医学、按摩、芳香疗法、红酒疗程等,全面放松身心、缓解压力、延缓衰老、排毒养颜,并提供营养咨询和整体健康项目。

    波尔图的耶特曼酒店是葡萄牙第一家以葡萄酒为主题的奢华酒店,沿着杜罗河斜坡而立,俯瞰整座城市。纯天然葡萄美肌品牌欧缇丽为其打造精致的温泉水疗体验,你可以尝试赤霞珠葡萄全身去角质或在红酒桶里泡浴。Vidago宫殿温泉酒店由历史悠久的宫殿改造而成,这里的温泉水含盐度较高,温泉形式丰富多样,理疗和按摩中使用的精油直接提取自宫殿里种植的植物。葡萄牙中部有许多优质浴场,如布萨库山中的卢索温泉浴场,早在1852年便已落成,设施非常完善,包括矿泉浴疗、温泉水疗和一处心脏及运动神经康复医疗中心三大部分。十五公里之外的库里亚温泉浴场除了温泉中心,还有很多休闲设施,一处大型人工湖泊公园、网球场、高尔夫球场、循环健身室等。风光秀丽的纳图特乔地质公园内,蒙福尔蒂纽温泉浴场用的是来自盆哈-加西亚山的泉水,对皮肤、消化系统和呼吸系统的治疗效果尤其显著。

    在葡萄牙的旅程通常比想象的时间要长,藏在参差海岸线后的惊喜无可计数。无论你是对沧桑的历史感兴趣,或仅仅希望享受一场海边度假之旅,尝试最新的养生项目,葡萄牙都是最佳选择。

  • 喜马拉雅盐在SPA中的应用

    喜马拉雅盐在SPA中的应用

    地下600米残留的海水经过上亿年的挤压与高温,地底的矿物与海盐结合形成盐的化石,这就是喜马拉雅水晶矿盐。黄培镁女士文

    与普通白色海盐对比,喜马拉雅山矿盐是透明的,具白色、粉色、红色各种纹理,最纯净的深埋在山底下,经一定的条件成熟后如水晶般形成了完美晶体结构,是全世界的岩盐中最难得的极品,我喜欢将其叫做喜马拉雅水晶矿岩。

    越来越多的SPA开始引入喜马拉雅山矿盐相关的疗程。

    大块的喜马拉雅山矿盐被当成自然艺术品放置于空气中,可以抑制细菌;将喜马拉雅山矿盐贴墙铺地,可以净化居室能量磁场和空气。根据不同的需求,也可将喜马拉雅山矿盐切割作成不同形状作为文化艺术装饰品、雕刻成形态各异的盐灯;光滑的圆型或椭圆形的可以加热用来做热石按摩;小块或粗颗粒的用来泡浴;小颗粒矿盐作为身体去角质磨砂,或制成精华去角质膏和沐浴液;更细微的颗粒可以配合蒸汽做吸嗅,或加蒸馏水清洗鼻腔、漱口或净化面部。喜马拉雅山矿盐当然也适合食用,茶水和烹饪都可以,食用口服有助于调节味觉、增添矿物质和营养素、杀菌、止泻等,当然,还包括获得更多的自然正能量。

    泡浴:喜马拉雅山矿盐含有的大量氯化钠分子可以有效杀菌、抗菌,氯化钠分子在水中分解为钠离子与氯离子,形成强大的电场,在物理学中,电场可以把磁场有效电化成低伏度的电场,达到消磁作用,从而消除周围不良的环境磁场。正如进入山林中空灵寺庙禅院净化身心一般,令神情表无障碍,致清心净灵。矿盐不仅洗涤净化了身体的磁场,微元素在水里还会通过细胞学原理促进体内循环与排毒。

    去角质和体膜:喜马拉雅山矿盐与水结合磨砂,或制成去角质膏,以及裹敷体膜,或溶解制成沐浴液,可以杀菌、去除老化角质,排毒,使肌肤柔滑细腻。

    鼻疗:可将喜马拉雅山矿盐充分溶解到适温蒸馏水里,使用洗鼻器进行鼻腔净化,这是现代社会非常流行的鼻部净化,在SPA里,我们可以称之为鼻疗。

    面部净化:能去除面部角质,溶解成矿盐水洁面可有效杀菌、消炎,也可以与一些天然元素制成面护产品,适合做深度清洁。

    蒸汽浴:细微颗粒的喜马拉雅山矿盐常见于蒸汽室内使用,蒸汽室常年较潮湿易生菌,矿盐则是杀菌高手,吸嗅到内亦可帮助消炎,提升免疫力。有些SPA还会加入不同香气的天然植物精油以提升人于不同养生方面的放松需求。

    盐屋:很多品牌都推出了盐屋,安装和使用都非常便捷,可以发挥出喜马拉雅矿盐的很多功效。

    石疗:和热石疗法相仿且净化排毒的效果更佳,喜马拉雅山按摩矿盐石可以结合芳香精油加温按摩于肌肤,减少肌肤疾病,深层放松肌肉,解乏神经,改善睡眠。

    灯疗:喜马拉雅矿盐灯非常实用,直接便捷,也是很受欢迎的SPA零售类产品,盐灯点亮后可以将空气里的水汽吸收到它温热的表面,与盐结合成盐溶液,蒸发后释放出大量的负离子,有效地降解空气中大量的污染物质,改善呼吸道疾病,减少空气湿气。盐灯发射出的与人体接近的天然生物电磁频率,透过半透明晶体结构所产生的益生光谱能舒缓压力,改善睡眠。

    茶疗和食疗:喜马拉雅山矿盐天然健康,完全可以引用到SPA养生茶里,比如新鲜薄荷叶+红茶+喜马拉雅山矿盐;玫瑰花露+少许喜马拉雅山矿盐等;也可以在有甜度的水果汁里添加少量的喜马拉雅山矿盐来提味;或放入白粥里食用缓解泻俐,补充高品质电解质,富含营养元素的喜马拉雅山矿盐亦可部分取代普通白盐进行烹饪,改善体质。

    对于这些种类繁多的喜马拉雅山矿盐疗法,天然且效果显著,越来越受认可并喜爱。北京宝格丽水疗的120分钟(价格2980元)的喜马拉雅山水晶盐疗程,就充分运用了喜马拉雅山矿盐的几乎所有特点和性质。矿盐足浴、温热盐袋裹体、去角质、矿岩精油热石按摩,一并复原身体的自然机体功能并平衡身心。疗程还特别专注于含喜马拉雅盐的花草茶与Devid Prayer的音乐,并根据客户需求适度加入了藏钵冥想或藏香。

  • 疗愈之盐灯

    疗愈之盐灯

    疗愈型的盐灯来自于喜马拉雅山深山岩洞,这种橙红色晶体盐块由人工手工开采,将其凿出空心后安置灯泡或热源,制成具备风水能量的盐灯。季志娟女士文

    “喜马拉雅”之藏语意为“雪的故乡”,位于青藏高原南巅边缘,是世界海拔最高的山脉,世界最高峰珠穆朗玛峰(藏语名:Qomolangma)意为第三女神,也是藏地八大神山之一。喜玛拉雅岩盐是喜玛拉雅岩石上的盐,含氯化钠98%以上,并富含铁、钙、镁、钾、铝、锌、镓、硅等数十种人体所需矿物质,是名副其实的“盐中之王”。喜玛朗雅山盐与神山中的天然草药一样,皆被赋予了灵性与疗愈的能量。

    盐疗本身也是天然的消毒去湿的最优选择,盐里面氯化物、溴化物、硫酸盐、碳酸氢盐、镁、钠、钙、碘和钾都具有很好的消毒和排毒疗效。例如经过过滤、净化和杀菌消毒的海泥(含海盐成分)拥有光滑的表面,在SPA裹敷疗程中,毛孔中的多余油脂、污垢和汗渍都能被清除干净,并能去角质、杀菌消炎、排毒消脂,令皮肤富有光泽、柔软光滑且具弹性。

    喜马拉雅盐的疗愈性更具特色。加温或雾化后,能将空气中的过敏原和污染物吸引到表面,释放负离子、吸收潮气,并中和空气中过量的正离子,发热的盐灯可以看作是一台天然的离子发生器,可净化空气,去除空气中的烟味及臭味;吸收、清除空气中的尘螨、花粉、微菌芽孢、病菌等;可调整过敏、气喘等儿童常见病,同时调节免疫系统。

    盐灯点亮后释放出的被称为“舒曼波”的频率,可自然地调整和抑止电器产生的高频电磁波。柔和悦目的自然光线是任何人造灯饰所无法比拟的,能有效缓解眼睛疲劳,让眼睛倍感舒适。其柔和光泽帮人放松身心、稳定情绪,拥有净化、清醒的力量,对于心灵治疗与修养也很有效。

    喜马拉雅盐灯来自于天然矿物,所以每一款都是独一无二的,这是地球给人类的礼物,手工开采的盐块形状与颜色各不相同。盐块的挑选以颜色深且均匀为优,纯正的大红色为极品,橙红的也为上上品,更多更常见的为粉红色。但在灯光加热使用一个月后,颜色会越来越红并且越来越透亮。因为是纯天然盐块,所以在梅雨季节和雨天前会像天气预报一样从盐块上渗出水分,这时只要保持灯光打开即可。

    盐灯应用在SPA中的具体例子在欧美、日本等国家已经举不胜举,在中国市场却尚处于初期。由于中国盐业的国家管制,盐灯作为盐产品的一种,在近几年内刚刚能进入中国市场,而其中真正优质的具备疗愈性的喜马拉雅盐灯则少之又少。

    对我们SPA行业来说,SPA追求身体上的疗愈与放松,喜马拉雅盐如今已经有各类产品,如盐墙、盐屋、盐舱,来配合各类SPA相关的用户,且盐粒也可用于身体磨砂、泡浴,并且作为美食的佐料来食用。

    相比盐墙、盐屋来讲,盐灯的体积小,装饰性强,适合给到已经在硬件上无法改变格局的SPA——每个房间可以配置一盏合适的盐灯。并且,作为SPA零售类产品,价格适宜,非常合适。

    卧室、书房、理疗室、瑜伽室、冥想屋,一盏橙红色温暖的灯光就可以让人从身心两处受益。SPA可以将盐灯作为客人疗程时俯卧式时的负离子盐份空气吸入,以达到清肺氧脑的作用;有条件的SPA甚至可以在冥想等课程中配合心理咨询理疗师的谈话疗程,在喜马拉雅盐灯散发疗愈能量的空间里,通过身体与精神的统一调养,最终达到放松和解压的疗愈目的。当静夜来临,守候在三亿年的喜马拉雅水晶盐灯旁,感受宁静空间,呼吸纯净空气,体验唯美情调,放松紧绷的神经,回归淳朴的大自然。

  • 盐疗及其知识

    盐疗及其知识

    盐疗可以是房间式的,也可以是盐墙式的,能根据空间按比例配置,常用于各类会所,酒店SPA区,健身会所,城市SPA会所或各类私人别墅内。许宏图文

    五年前起,一些SPA器材公司如TouchAmerica,Starpool等就开始研究并陆续在中国推出盐疗器材。盐疗这个健康理念在国外已经流行了很久,有相当多的健康杂志写过相关报告,并得到了许多专家的肯定及推广。

    一般来说,盐疗房是在一个空间内按照一定比例放置一面盐墙和加温炉。通过加温炉,升高室内温度从而使盐砖融化挥发成盐微粒。盐墙则是由大小统一的天然盐砖砌成,是产自于巴基斯坦境内的喜马拉雅山岩盐。这是一种早在2亿5千万年前,由于地壳变动,海水中的盐分沉积,令海底变成高山而形成的粉红色岩盐。位处高海拔,空气清新,所以开采出来的盐不曾受污染而影响纯度,它含有极为丰富的天然矿物成分,多达84种,比一般的海盐多2-3倍,尤其含有丰富的氯化钠(NaCl)。

    经加热的盐微粒可以促进人体的血液循环,带给我们洁净的空气和健康的呼吸,缓解呼吸系统疾病,改善情绪、缓解精神紧张等。盐疗还可以促进皮肤新陈代谢,对皮肤起到消炎、杀菌、快速治愈小伤口的作用,令肌肤柔滑细嫩。对于风湿性关节炎病患者,可使其血液中硒、锌的浓度有所降低,减少疼痛,缓解病情。

    目前国内对于盐疗还处于市场教育阶段,大部分SPA行业人不能真正了解其用处及优势。目前的用家主要还是高档奢侈酒店, 他们选择盐疗的第一个理由是可作为他们的一个特色SPA产品及市场推广点。其二是盐疗可真正帮助人们减少由空气污染带来的危害,提供健康生活方式。

    盐疗和桑拿有什么区别呢?从温度来说,盐疗和桑拿无太大区别,室内温度大多都在42-47度之间,盐房的温度有时候也会低一些,大约30-35度。

    从材质来看,盐疗和桑拿的区别就大了。首先我们知道所谓的盐疗就是在盐做的房子里面进行理疗。桑拿的原始结构离不开竹木的外观装饰。不过,内部的装修结构和配置很类似。换句话说,盐疗具备了桑拿的资格,而桑拿不具备盐疗的功效。

    高温盐疗和桑拿一样,出汗的同时会带走人体的水分和电解质。盐疗的盐经过加热以后释放大量的钠离子成分,当人体置身在高温盐房环境里,毛孔打开,钠离子藉由毛孔进入人体的微循环,补充人体所需要的大量微量元素以及流汗后流失的盐分,所以盐疗不管时间长短,不会造成人体虚脱,可以每天多次或者是每天一次来进行理疗。而桑拿一般适宜在5-15分钟之内,时间过长容易造成虚脱,且使用频率因人而异 。

    盐疗主要是针对哮喘,气管炎,咽炎,肺炎,鼻炎等呼吸道疾病,疗效显著。适应人群:温度较低的盐疗适应于所有人群,包括孕妇和婴幼儿;而桑拿则不适合孕妇,婴幼儿,心脏病,高血压等病人。针对呼吸道疾病患者来讲,盐疗非常好,一般来说患者进入盐房15分钟会有明显感觉,呼吸畅通,头脑清醒。而严重呼吸道患者是不适合进行桑拿的。

    要注意的是,盐疗房主要是由盐墙和加温炉组成。而天然盐砖则有遇高温挥发而过于潮湿会融化的特性。所以在设计盐疗房的时候需要注意避开会产生潮湿环境的设备例如蒸汽房等;盐疗房内的湿度需要控制在40%之内;同时可以在房间内安装除湿、新风等设备。

    从设计角度来看,盐墙可作为装饰墙使用,可在墙四周或者背面安装灯光,玫瑰色的盐砖通过灯光慢反射可达到非常好的效果。

    因为盐有腐蚀性,所以在设备安装时尽量避免使用铁质框架及需要考虑墙承重等问题。

    对于盐墙的保养其实非常简单。在完成安装后,只要房间内湿度在40%之内,则可保证盐墙数十年的使用。但对于加温炉上方的盐砖则需要在一段时间后进行添加。

    而盐疗房内,可以放置一些休闲躺椅供客人休息,建议使用木材材质及皮质表面, 避免盐对其有腐蚀作用。