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2021年，我们看到护肤趋势充满活力和多样性。陈丽 文

如果说护肤品行业在不断发展，那是说得太通俗，事实上每年都有不断的创新。我们会看到一批新的成分和趋势在护肤品中尽领风骚。在2020年，美容爱好者和专家们对植物成分、升级换代和可吸入产品赞不绝口。而2021年，我们看到护肤趋势充满活力和多样性，从极简疗法到微生物友好型产品的兴起，下文所列举的趋势必然会与你的个人护肤理念产生共鸣。

皮质主义

在2020年底，Pinterest发布了年度Pinterest Forecast报告，预测2021年的美丽趋势在向“皮质主义”发生转变。这个概念其实非常全球化，照顾到了各类人种的各种肌肤类型。意思是：更多的人开始接受他们的皮肤的天然质地，并采用简约的护肤程序。“简化你的护肤方案是一个很健康的护肤趋势，”皮肤科医生雷切尔纳扎里安博士说:“喜欢淡妆，或用素颜来展示你的皮肤状态，或使用更聪明的产品来尽量减少日常护理步骤，这一趋势正在年轻人群中凸显。”

名人护肤品

去年，许多我们喜爱的名人们，在自己的简历中添加了“护肤品牌创始人”标签。蕾哈娜、詹妮弗·洛佩兹、法雷尔和艾丽西亚·凯斯在发布她们的护肤和美妆产品时，我们都充满了好奇。“我希望更多的名人会推出自己的产品线，”营销顾问、Face Perfectless Skin的联合创始人克里斯汀卡尔说:“随着男士美容产品销量的快速增长，2021年在男士护肤品方面是很有潜力和市场空间的，因此我也希望看到像迈克尔乔丹与露得清，Kiehl’s或Sheamoisture的名人大IP合作。”

可持续发展

长期以来，大部分美容品牌一直采用一次性塑料包装。了解到对环境的危害，相当多的品牌转向使用环保可回收材料制成的包装。现在全球的年轻一代，每个人都有一种对周围环境负责的感觉，因此护肤品公司也开始深度考虑必须为自己的的业务足迹负责，就像高级护肤品给予的护肤方案都需要给客人一辈子的承诺那样，可持续的包装会对未来人类环境产生巨大影响。随着2021年的继续，品牌将继续寻找创新的方式，使自己更具可持续性生态意识。

微生物友好型护肤品

关注皮肤微生物群的护肤品肯定会是未来的潮流。当说起微生物群护肤品时，本质上我们说的是注入益生菌的产品，它能给皮肤添加细菌，帮助皮肤保持最佳平衡。达科他生物技术公司的首席科学官玛雅伊万杰斯库说:“益生菌能促进皮肤微生物群健康，当你的皮肤微生物群健康时，你就不需要复杂而繁琐的的护肤了。多年来，我们已经知道益生菌如何在皮肤健康中发挥重要作用，帮助治疗皮肤疾病，缓解痤疮和湿疹的症状。”

个性化护肤

谁不喜欢专为他们设计的护肤产品呢？定制护肤品在过去几年里风靡一时，消费者对产品的需求将持续到2021年。“个性化的护肤品品牌一直都很受欢迎，只要有效成分科学有效，”皮肤科医生Morgan Rabach博士说:“随着我们继续在家工作，在COVID期间进店的频率降低，个性化定制产品会变得更受欢迎。”

一旦客人完成了在线访问，一位应对的皮肤专家，将根据客人提供的自拍和相关信息创建一个定制的护肤治疗计划。无论是在对付黑头，还是持续性脱发，一些私人定制的护肤品都开始全方位地为客人做量身定制，事实证明很多客人都乐此不疲。

有机和纯素护肤

对于有机和纯素护肤的趋势也会继续持续。聪明的年轻一代已经顺利晋级到了成分党，懂得从看产品成分来判断和分析产品是否真实有机或纯素。这类消费者已经开始把有机和纯素运用到了护肤以外的生活方式之中，例如选择有机棉素材的衣料，有机与纯素食品等，这令植物肉和植物蛋类也开始风靡。

护肤补充剂

如今，护肤不仅仅专注于外部护理。最近在全球上市的口服护肤营养品的数量有所上升。我们谈论的不仅仅是普通的维生素类的营养补充剂，而是一些能真正促进皮肤健康的高新成分的胶原蛋白，或者改善现代人看电子设备造成的视力伤害的产品等，内服外养的概念在中国一直都很受消费者待见，这种趋势会继续以时髦的方式来展现。

解压护肤

新冠期间，全球的个人压力水平在2020年都达到了历史最高，2021年毫无疑问从方方面面依然能感受到影响。于是乎，给自己一些时间和宠爱来护肤或者SPA，就显得弥足珍贵，是一种前所未有的减压和放松，也是对自己努力生活的嘉奖。这就是为什么我们也会预计护肤品品牌会利用减压舒缓成分来成为未来的宣传和推广趋势。

我们拭目以待着。

菲茨中国执行总裁

毕业于法国INSEEC高等商学院奢侈品管理专业的陈丽从事化妆品业26年，芳香精油工作14年。她在时尚之都巴黎，和菲茨结下了不解之缘，将这个有机化妆品品牌带回了中国。

每个人都是不一样的，有效的抗衰疗法一定会将这一点考虑进去。
Laboratoires Druide总裁兼首席执行官Manon Pilon女士文

目前出版的大量关于饮食、美容和人际关系的书籍里，很少有人问“你是谁”这个基本问题。然而，每个人都是不同的。对某些人非常有效的抗衰疗程，对另一些人可能完全无效，甚至会引发危险后果。每个人的基因构成都有很大差异。因此并不会有一个适合所有人的通用抗衰老疗法。

为什么不停吃东西的他一点都没有变胖？为什么从不运动的她在50岁的时候仍像个年轻人？为什么这些事情没有发生在我的身上？

基于基因遗传，男性和女性的身体主要可以分为四种类型。不过，从一代代祖辈那里遗传到的各种基因使得每个人不仅拥有一种主导类型，也会同时表现出其它类型的特征。

指导我的抗衰疗法的三项原则：

• 抗衰老疗法是全面的：须将个体的身体、心灵和情感需求纳入考量
• 抗衰老疗法是个性化的：须适合个体独特的生活方式和身体类型
• 抗衰老疗法是连贯性的：所有的建议和治疗都须相互关联，相互协作

抗衰疗法关键步骤：

• 从精确、细致的评估开始，以收集尽可能多的详细信息，从而可以：

*       确定个体所属的形态组别：丰满还是纤瘦
*       识别个体的形态类型：红色椭圆/绿色正方/黄色长方/白色圆形
*       识别个体的肤色以判断其潜在性情
*       评估个体当下的健康状况，了解其曾有过的健康问题和禁忌症
*       评估个体在运动、饮食、护肤、人际关系方面的生活习惯以及压力情况

• 即给建议也进行治疗

*       为总体上健康状况良好并希望保持的人群提供预防和保养建议。
*       为已经出现衰老迹象或有确诊的健康问题的人群提供合适的治疗建议。对这群人来说，重要的是缓解其症状，着眼于分析和治疗这些症状的根本原因。

研究方法

我所采取的方法是对每个个体进行“精确、细致的观察”，以发现其独特特征，从而提供整体的、个性化的和连贯性的治疗方案。只有考虑到个体的丰富和复杂性，才可能提供真正高效的预防建议和疗法。

“精确”的观察意味着以一种新的视角来观察，抓住那些经常被忽视的微小细节。“细致”的观察意味着一种系统化的观察，遵循精准的步骤和顺序，避免草率给出结论，并对所观察到的东西进行细心思索。

每个人都是独一无二的，该研究方法的目的不是给每个人贴上特定类型的标签，而是利用类型学来帮助我们更好地了解自己。因此，在整个形态学评价过程中必须保持一定的严谨性。

两个非常重要的问题是：我属于什么类型？为了变得更年轻、更健康，有什么是我必须做的？在试图回答这两个问题的过程中，你将更好地了解自己，也会明白如何最大化地使用自己所拥有的资源。

中医的五行概念(木、火、土、金、水)和阿育吠陀所说的三大能量(Vata、Pitta和Kapha)并没有与我在实践中所观察到的情况精准对应，而希波克拉底所提出的四种气质类型却能很好印证，即性情急躁、动作迅猛的胆汁质；性情活跃、动作灵敏的多血质；性情沉静、动作迟缓的粘液质；性情脆弱、动作迟钝的抑郁质。

我开始专注于这四个类别的研究。不过，我没有使用希波克拉底定义气质类型的“四种体液学说”，而是观察个体身体的形态，并和其特定肤色相联系，进而确立了四种身体类型，我称之为红色椭圆/绿色正方/黄色长方/白色圆形。

我认为，一个人最重要的身体特征是其骨骼结构，即身体的骨架。通过观察骨骼结构，一个人的身体形态就会一目了然。再通过细致观察、触摸，可确定肌肤纹理和首要肤色：红色、绿色、黄色或白色。

每种体型都有其独特的特征，可以用几个例子来说明。

红色椭圆：爱吃甜食

绿色正方：爱吃开胃或油腻的食物

黄色长方：对巧克力情有独钟

白色圆形：爱吃糖果

同样，在营养、运动、护肤和人际关系方面，每种体型都会有一些典型的倾向。这些倾向本身并无好坏之分，过度时才会造成问题。

确定一个人的身体类型，也会帮助你了解这个人的一些心理特征，这就很有意思了。下面是一些例子。

在一个健康的机体中，尽管时间流逝，整体的美感总是会被保留下来。过快衰老的迹象是可逆的：如果找到一种正确的生活方式，使身体得到良好的锻炼，呼吸到足够多的氧气，吸收到足够优质的营养，并且得到充足的放松，这些迹象就会消失。同样，在生活方式和运动方面，不同的身体类型会有各自的反应，下面是一些例子。

红色椭圆——体育锻炼

倾向——由于鲁莽或冲动，很可能会过度运动。例如，超过肌腱正常承受范围的踏步动作，或超过肌肉承受范围的举重活动。

避免项目——避免需要站着做的运动。例如，可以选择骑单车等有氧运动。

建议——通过体育锻炼尽早纠正身体的不平衡现象。

红色椭圆类型的人群须注意避免引起血管扩张。

红色椭圆——营养

戒掉如意大利面、奶酪或面包这些含有酵母、糖或其他会由消化系统转化为糖或毒素的食物。

作为红色椭圆类型的好处之一是，你不需要抗皱霜!

绿色正方——体育锻炼

倾向——天生的极端主义者，在体育锻炼方面，要么做很多，要么根本不做。当决定锻炼时，一定会让自己的训练课程与众不同。

避免项目——拥有运动天赋，适合几乎任何运动项目。

建议——无法控制压力是加速衰老的原因。应重新平衡神经系统，让交感神经系统发挥更大的作用，从而保持年轻。

绿色正方——营养

不幸的是，他们应该避免他们最喜欢的三样东西：盐、碳水化合物和饱和脂肪。

绿色正方类型人群所经历的压力大小直接影响到他们皮肤各个层面的含氧量。

黄色长方——体育锻炼

倾向——做事总是坚持不下去，开始了却完成不了。在第一次去健身房时，会尝试所有器械，不希望被视为无知的新手。

建议——最好找一个教练指导锻炼，获得既清晰又适合自己的锻炼方案。多尝试一些能使自己平静下来或关注呼吸的活动。

黄色长方——营养

整天都在吃些东西。

皮肤的三个特点：角质堆积、水油失衡和明显缺氧。

白色圆形——体育锻炼

倾向——最大的倾向就是什么都不做。他们声称没有足够的时间。他们确实非常忙，忙着照顾别人！

避免项目——应避免激烈的运动或使用重物，他们的心脏和肌肉还没有准备好接受这样强度的锻炼。

建议——喜欢散步的他们可以多带孩子去公园。

白色圆形——营养

最应戒掉的食物恰恰是他们最喜欢的：糖。

肌肤表皮往往过于干燥。 在意识到自己的优势和倾向后，好好来帮助自己更健康地变老。遵循适合自己身体类型的自然路径，将会直接影响身体细胞的运作。希望这篇文章多少能够给你一些有趣的思路，在养生抗衰方面帮助到您！

Manon Pilon是北美最大的有机认证皮肤护理和个人护理产品公司Laboratoires Druide®以及EuropeLab Laboratory®的总裁兼首席执行官，也是Nelly De Vuyst®实验室的研发副总裁、Derme&Co的创始人，以及蒙特利尔CurAge Med Spa的创始人和首席执行官。她在水疗和医学水疗领域获得过多个奖项，她是《基于个人体质的抗衰老治愈方案》(ANTI-AGING – THE CURE – Based on Your Body Type)一书的作者。

来自EMMA睡眠专家团队的报告

人一生当中有将近三分之一的时间都在睡眠中度过，其重要性无需多言。但最新的诸多研究显示，睡眠不但对身体健康大有裨益，与人类的运动能力也是双向关系，也就是说，好的睡眠质量可以提高运动表现，而锻炼和运动也能反过来促进睡眠质量。

优秀的运动员都深知睡眠的重要性，百米短跑名将博尔特打破世界纪录之前的30分钟一直在小睡。实际上，博尔特赢得重要比赛前经常都在小睡，比如2012年拿到奥运会金牌的那一次。

针对睡眠与运动的双向关系，Emma的睡眠专家团队做了深入研究，为了在运动中保持最佳状态，也为了维持身体健康，我们需要了解睡眠的力量。

了解优质睡眠的重要性

人一生当中有将近三分之一的时间都在睡眠中度过，其重要性无需多言。但睡眠除了让人休息和放松，还有哪些重要的功能？ Emma 的睡眠专家团队对此开展深入研究。

人类的睡眠分为轻度睡眠、深度睡眠和快速眼动睡眠(REM)三个阶段，三个阶段都有着各自的重要功能：

• 清理大脑中的“废料”，增强记忆力

我们的大脑每天都会产生很多有如垃圾邮件般的“废料”，睡眠就是大脑的清洁时间，清除“废料”可以释放大脑空间，让我们在学习时能够更有效的储存知识、解决问题并巩固记忆。

• 调节免疫系统，新陈代谢和激素分泌

睡眠使特殊的免疫细胞“T细胞”和“自然杀伤细胞”(NK)能够更有效地对抗感染，反之，睡眠不足可能影响疫苗的有效性和效力。

• 平衡情绪

在快速眼动睡眠(REM)期间，大脑会重新激活与情绪和记忆相关的杏仁核和海马体，让大脑在无压力状态下重新处理令人不安的记忆和经历。

运动可以改善睡眠质量

人们的日常习惯可以对睡眠产生消极或积极的影响。其中，良好的运动习惯因为可以刺激身体分泌应激激素皮质醇，激活大脑的警觉机制，从而改善睡眠质量。

理论研究表明，在高能量的运动消耗之后，睡眠总持续时间和深度睡眠占比会相应增加，因为我们的身体需要更多的睡眠来恢复体能和受损组织。Emma专家建议每天至少保持30分钟的锻炼，但睡前2-3小时内应避免剧烈运动。也有一些研究表明，运动型的人往往需要更长的运动时间来激发睡眠效益。

此外，运动对失眠患者的睡眠也有积极的影响。除了因运动消耗而带来的更多睡眠，运动还能让人们对自己的睡眠模式有一种控制感和自我效能感，对睡眠障碍同样有效。

睡眠质量如何影响你的运动表现

Matthew Walker及其同事(2003)展开的一项研究表明，睡眠对学习运动序列有积极的影响。良好的睡眠有助于我们在运动训练中强化练习的动作，这也验证了“熟能生巧”的道理。更有趣的是，训练后的睡眠有助于进一步改善运动表现，促进我们正确地处理动作序列、谨慎地储存每一个细小动作并将其转化为身体本能。

这里需要强调的是：缺乏适当的睡眠会导致表现失利。Milewski及其同事(2014年)的一项研究发现，平均每晚睡眠时间少于8小时的运动员受伤的几率是睡眠时间超过8小时的运动员的1.7倍。

睡前锻炼对睡眠有负面影响吗？

Emma专家指出，睡前锻炼对睡眠有负面影响的说法是错误的。晚上锻炼有助于调整我们的生物钟和我们的睡眠时间表，核心体温的变化还有助于入睡。但因为个体差异极大，晚间锻炼并不一定适合所有人，与其把它妖魔化，不如亲自试试看。

如果你期待着睡个好觉，那么通过锻炼、洗个热水澡、在体温下降之前上床睡觉对你来说(取决于你的生物钟，所以请事先明确这一点)是非常理想的——大部分时候，你会很快入睡，然后很快开始做梦。

不管不同时间的锻炼对你有无好处，请记住，整体而言，锻炼仍是获得高质量睡眠的关键因素。

运动和改善睡眠质量的建议

Emma睡眠公司神经生物学家兼睡眠研究主管Verena Senn博士说:“锻炼有助于改善睡眠。我们目前的研究表明，体育活动平衡了交感神经和副交感神经系统，这些神经决定了我们是处于紧张还是放松状态，同时也影响人体的消化、血压、心率、呼吸、体温和情绪反应。除了负责调节睡眠-觉醒周期的生物钟外，交感神经和副交感神经系统之间的这种健康的相互作用对于促进入睡和优质的睡眠而言是至关重要的。因此，如果你想照顾好自己并让自己睡好，你应该经常锻炼。”

面对居家办公的新常态，Emma的专家建议采取睡眠健康行动，并按照每日建议的睡眠时间来执行。国家睡眠基金会一般建议参考以下标准：新生儿14-17小时，婴儿12-15小时，幼儿11-14小时，学龄前儿童10-13小时，学龄儿童9-11小时，青少年8-10小时，青壮年7-9小时，老年人7-8小时 。

以下是睡眠小贴士，让我们一起努力，提高睡眠质量吧！

• 有规律的就寝时间
• 采取睡眠健康行动
• 有困意的时候才躺在床上
• 对于某些人：每天至少锻炼30分钟，但不迟于睡前2-3小时
• 对于另外一些人：每天至少锻炼1小时，但不迟于睡前2-3小时
• 对于喜欢运动的人：多睡一会
• 下午3点以后不要小睡
• 避免咖啡因、尼古丁和酒精饮品
• 避免在深夜饱餐或豪饮
• 睡觉前给自己时间放松(不是通过看电视的方式!)
• 调暗卧室光线，保持室内温度适宜，远离任何电子设备，如手机、平板电脑、笔记本电脑、电视等
• 睡前洗个热水澡，和心爱的人搂在一起，或者让自己舒服地躺在松软温暖的毯子里
• 当然，高质量的睡眠也离不开舒适、高品质的床垫、枕头和床单！

关于Emma睡眠公司

Emma睡眠公司是一家由创始人管理的睡眠科技公司，也是世界领先的D2C睡眠品牌，在睡眠科技方面不断取得着突破性进展。公司旗下拥有Emma®和Dunlopillo两大品牌(品牌所有权：德国和奥地利)，旗舰产品Emma®bed-in-a-box目前在30多个国家有售，通过包含1700多家商店在内的全渠道客户体验直接销售给消费者。

疫情仍然笼罩全球之时，如何保持和提升精神健康？
全球健康研究所心理健康项目主席Gerry Bodeker教授文

新冠疫情在方方面面给全世界带来了巨大影响，其中对于精神健康的影响不容小觑。

中国疫情爆发高峰期，上海交通大学医学院上海精神健康中心的研究员对来自中国36个省份的52000人进行了调研，结果显示，1/3以上的受访者在该期间经历了抑郁、焦虑、失眠或极度压力。

年轻人也受到了不小影响。去年在中国出版的报告中显示，疫情期间，38%的中国青少年经历失眠，几乎一半(48.2%)的青少年出现抑郁，37%出现焦虑症状。这些经历失眠、抑郁和焦虑的人群中多数是女性、留守儿童，以及极端害怕感染新冠的学生。

在美国，疫情期间，每10个成年人中有4个表示出现了焦虑或抑郁症状，而在疫情爆发的前一年，数值是每10人中有1人。

以上这些数据使得世界卫生组织开始关注和探讨另一个问题，新冠疫情引发的——精神健康疫情。

精神健康

在健康领域，我们的关注点是帮助人们提升健康和幸福感，以及找到适合自己的养生方式。如今，在面对着一场前所未有的疫情时，也涌现出一些新途径，来帮助我们提升精神与情绪健康，使我们重获力量，快速复原，心怀慈悲，保持平衡。在全球健康研究所心理健康项目的团队合作下，我们总结了以下十大2021年精神健康趋势，帮助人们在疫情期间提升精神健康。

1.自我照顾。这件事情在疫情期间变得“合法”化，决策者、媒体，乃至整个社会都将其视为头等大事——我们必须对自己的精神健康负责，每个人都应将自我照顾放在首位。

2.与他人连接。在这个被迫保持社交距离的时候，无论是更多时间与家人共度，还是将健身作为结交新朋友和扩大社交圈的途径，寻找与他人的连接都是一件非常必要的事情。

3.与自然连接。与自然连接再一次跻身前三大精神健康趋势。去公园、林间或海边散步、锻炼将成为帮助人们重拾健康、提升幸福感、走出疫情期社交隔离带来的被限制感的主要方式。

4.文化包容与联结。美国社会所关注的种族问题已辐射到全球，人们开始认识到，少数族群和弱势群体的精神健康，以及整个社会的精神健康，取决于该社会是否采取了积极措施来拥抱多元化，并保证各个社会单元的安全。

5.企业认同。不少企业都开始认识到精神健康的重要性。从迅速崛起的精神健康类app到投资者对精神健康领域的大力投资，企业精神健康项目变得越来越主流。CVS等医药连锁品牌更是提供了药学级别的精神健康服务。世界各个地方的企业们都认识到了精神健康的重要性，并不断加大投资、进行创新和推出新项目。

6.安全保障。不被新冠感染，不被暴力伤害，让自己的声音被听见、需求被关注，弱势群体不再受到因种族或宗教战争带来的波及，这些安全问题都至关重要。

7.信仰。对于更高力量或更高意志的信仰将重新定义生命意义——获得归属感的重要前提。

8.精神健康疗法的可及性。消除对精神健康问题和疾病的歧视，这就需要媒体的帮忙。同时也须增加对精神健康远程医疗的投资。

9.植物性饮食。全球疫情和居家政策使得许多消费者开始重新审视自己所吃的食物，以及这些食物对地球的影响。人们也开始认识到健康饮食和精神健康的密切关联。在2020年夏季，美国植物性食物的销售额比同期翻了一倍还多。

10.“Sawubona”。祖鲁人见面时的问候语，意思是“我看见你了”，表达对于对方价值的承认，有利于增强人与人之间的彼此包容与接纳。

毕业于哈佛大学公共卫生与健康专业的Gerry Bodeker教授致力于整合医学和养生方面的研究。二十年以来，他在牛津大学教授医学科学课程，担任哥伦比亚大学流行病学副教授，并与联合国、各政府和私营企业合作制定养生战略。Gerry Bodeker教授是全球养生机构心理健康项目负责人，他尤其专注于对亚州传统医学和健康生活方式的研究，如传统中医、阿育吠陀等，并著有多部书籍，在2021年底即将有两本关于亚洲养生的新书问世，分别与亚洲发展银行、泰勒-弗朗西斯出版集团合作出版。

为顺应健康旅行的未来发展，全球奢华精品酒店推出五行健康指南

新冠疫情的突然来袭，让全世界人民都意识到了健康的重要性。面对这一巨大挑战，酒店行业开始将宾客对健康的注重纳入首要考量，旅行方式也迎来了全新定义。大家都预计全球旅游业将在今年年末或明年年初开始走向复苏，以养生为核心的体验将尤其受到消费者的欢迎。

经过疫情的冲击之后，人们渴望放松身心的同时，将更加强调体验的安全性，以及旅行对个人带来的多方面健康益处。预计未来会有更多人希望享受“养生假日”，其内容将涵盖免疫力提升项目、保持社交距离的健康活动、乘坐私人飞机的高端养生旅程，以及在节假日同步进行远程工作的项目。

为顺应健康旅行的未来发展，全球奢华精品酒店推出五行健康指南，以金、木、水、火、土五种自然元素为主题，带领旅行者踏上独特的身心修养之旅。这份指南囊括了118种五行体验，将自然的力量与科学相结合，在后疫情时代为客人奉上一份身心修正之法。

与此同时，酒店行业还会迎来另外一个重要趋势：随着消费者日益深刻地认识到人类排放对地球产生的破坏，他们将更加注重个人行为对环境的影响。因此致力于生态环保运营方式的酒店，将会越来越多受到消费者的青睐。

土，纯天然水疗护理

草药浴、葡萄疗法、海藻体膜、白沙身体磨砂⋯⋯这些独特的水疗疗程将三大特色融为一体：源于自然、有机成分和本地采购，充分利用地球母亲所赋予的一切馈赠。

不丹休憩酒店(不丹，内普山谷)

酒店隐于山高天阔的高海拔地区，提供以传统不丹医学为灵感的项目。酒店配备了职传统医学医生，为客人提供私人健康咨询(含在房费中)。水疗中心里，理疗师经过国际认证培训，为客人带来草药热敷、热油热敷、艾灸、草药浴、草药热石浴和Ku Nye按摩等护理。酒店精心准备的100多种当地特色草药，以独特的方式展示不丹尊重自然、传承幸福的传统。如果对草药感兴趣，可以请传统医生带您到草药园中进行一次知识之旅，了解草药的各种天然益处。此外，客人可全天使用室内恒温无边泳池，或寻得静谧一隅练习瑜伽冥想。

地址：不丹沙巴Neyphu山谷
Tel: 975-8-272224
https://www.hyatt.com/en-US/hotel/bhutan/slh-bhutan-spirit-sanctuary/pbhyb

翡翠楼酒店(澳大利亚，卡巴雷塔海滩)

来到这座亭立于新南威尔士北部海滨的酒店，造访以粉色为主题的Halcyon水疗中心，在太平洋的绚丽风光中享受奢宠的美肤之旅。荷荷巴身体磨砂护理帮助客人清除多余角质；全身敷上粉红色粘土制成的体膜，丰富的草药萃取物将滋养和调理每一寸肌肤。与此同时，理疗师会对你的头皮进行专业按摩。最后在身体上涂抹茉莉花润乳霜，滋养润肤，令身心焕然一新。酒店的特色项目——105分钟的Samadara面部抗衰老护理，通过马达加斯加玫瑰石英晶体的能量场，促进营养乳霜在皮肤中的深层渗透。疗程过后，可前往圆顶蒸汽室休憩。

地址：澳大利亚新南威尔士卡巴雷塔海滩Cypress Crescent 21号
Tel: 61-2-66761444
Email: reservations@halcyonhouse.com.au|
https://halcyonhouse.com.au/

普吉岛攀牙湾艾琳塔温泉度假酒店(泰国，普吉岛)

酒店坐落在泰国西海岸的一处宁静桃园中。在Ayurah Spa进行一次90分钟的Dinn(土)护理，理疗师用手掌和手肘在身体上进行长距离推拿，流畅地游走于每个身体部位，流动的能量缓解身心的紧张感，恢复身体五行的平衡。为了帮助客人为疫情后的生活做好准备，Ayurah Spa特别针对痊愈的新冠肺炎感染者推出专项理疗项目——“呼吸修复和免疫增强”，无论是否受到长期后遗症的困扰，都能帮助他们以全新的姿态迎接未来。这个护理项目由泰国一家知名医院设计，通过西医和传统医学相结合的方式，帮助身体恢复健康。

地址：泰国攀牙湾达瓜通Khok Kloi路33号
Tel:  66-0-76 580333
Email: central.rsvn@akaryn.com
https://www.aleenta.com/phuket/

水，以水为灵感的水疗旅程

海水浴、水按摩、温泉、冰浴、海绵疗法⋯⋯一直以来，水就具有神秘的疗愈效果，滋润身体的同时也在涤荡心灵。

安溪悦泉行馆(中国，安溪)

这座温泉别墅酒店坐落在山水之间，采用传统的中式建筑，处处体现历史悠久的中国文化魅力。水疗中心汲取自深山之下的天然温泉水，富含优质偏硅酸、钾、铁、锰等多种对人体有益的矿物质和微量元素，益于滋润肌肤，延缓皮肤衰老，对慢性风湿病、关节炎和其他疾病也有辅助疗效。泡温泉时，酒店提供十四种不同的茶叶和草药泡制的小包供选择，其灵感来自金木水火土之五行理念，具有不同的医疗功效。想要美容的客人可以选择玫瑰汤包葆持青春，而注重健康的客人则可以选择党参汤包来补充气血。

地址：中国安溪官桥镇206省道
Tel: 86-595-26166666
Email: resv@elitespringvillas.com
https://www.hyatt.com/en-US/hotel/china/slh-elite-spring-villas/jjnye

冲绳巴希纳天台俱乐部(日本，冲绳县)

这座位于冲绳的酒店毗邻东海，环境宁静祥和。酒店以海水为灵感设计独特的护理疗法，为客人定制修复身心的健康计划。客人可在多功能浴池中，进行温度体感舒适或略低的海水泡汤，其使用的海水来自部濑名岬，因成分独特而具有特殊的护理效果。客人可选择不同的区域泡汤，如进行高能水流、气流、柔和水流等不同体验，享受最适合自己的护理和放松效果。所有SLH特邀会员均可享受一次免费海藻体膜护理。此外，客人可以尝试在恒温海水浴池中参加有氧运动课程，或在沙滩上进行竞步运动。

地址：日本名护市Kise 1750号
Tel: 81-980-511113
https://www.hyatt.com/en-US/hotel/japan/slh-the-terrace-club-at-busena/okayt

索瓦卡酒店(日本，京都)

位于日本京都的索瓦卡酒店将日式旅馆风格与现代生活优雅地融合在一起。客房隐蔽在绿色的庭院中，长长的走廊被设计成京都的小巷模样。纸滑门、手工制作的雪松木音箱、羊绒床垫，每一个细节都展示了当地的风俗习惯。洗漱用品是用日本山茶油制成，酒店用水是从自己的地下泉水中抽取。而这座日式酒店的亮点莫过于它所拥有一个精心修复的汤浴池，使用酒店自有的地下温泉水，护理产品来自知名美容品牌Kazurasei Shinise提供的日本山茶花精油，滋养身心。走出酒店，在日落时分探索寺庙，在街上找寻艺妓的身影，体验最正宗的日式风情。

地址: 日本京都Kiyoi cho480号
Tel: 81-75-5415323
https://www.hyatt.com/en-US/hotel/japan/slh-sowaka/kixys

马尔代夫芙花芬岛度假酒店(马尔代夫，北马累环礁)

芙花芬岛度假酒店模糊了海与天、陆地与泻湖的界限。酒店中的Huvafen水疗中心是全球首个也是唯一的海底水疗设施，理疗室修建至水下八米处，窗外就是海水、游鱼、珊瑚，室内以海洋色彩为主题打造。另有护理凉亭建于环礁湖上方，海风吹佛，浪花低语，花香四溢。在这个独具创意的养生胜地，沉浸在真正宁静的海洋之中，感受现代技术与马尔代夫传统相融合带来的身心护理。在这里，私人厨师将在星空下的沙洲上为您服务，小丑鱼穿梭过珊瑚礁旁的按摩床，您还将拥有自己的淡水泳池和通往大海的阶梯。

地址：马尔代夫北马累环礁
Tel: 960-665 5265
Email: stay@huvafenfushi.com
https://www.huvafenfushi.com/

火，从热石到熔岩贝壳的热养生

采用火山石、蜜蜡和热矿石的热疗方法能起到舒缓肌肉酸痛、消除压力的功效。

清迈137柱府(泰国，清迈)
曼谷137柱府套房酒店(泰国，曼谷)

前者是隐匿于清迈瑰丽花园里的古老建筑，怀旧的设计与现代的舒适相依相融；后者屹立于曼谷城市街区，精致奢华。在这两家清迈137柱府酒店中，客人可以在Nitra Serenity水疗中心中享受各种热疗服务，将传统治愈方法与热疗护理概念完美融于一体。主打项目90分钟热石按摩石尤其适合需要放松身心的客人：光滑的火山石在加热后置于人体穴位上，热量可直抵肌肉深处，然后通过香薰放松按摩进一步舒缓肌肉。这项护理服务可以深度消除身心紧张，改善血液循环，通经舒络，令人重获活力。

清迈137柱府

地址：泰国清迈Tambon Watgate，Nawatgate路
Tel: 66-0-53 247788
Email: info@137pillarshouse.com
https://137pillarschiangmai.com

曼谷137柱府套房酒店

地址：泰国曼谷瓦达那Klongton-Nua
Tel : 66 -0-2 0797000
Email: contact@137pillarsbangkok.com
https://www.137pillarsbangkok.com

丹绒佳拉月之影度假村(马来西亚，登根)

这座奢华的度假水疗酒店坐落在登嘉楼海洋公园(Terengganu Marine Park)内的小岛上，背依热带雨林，面朝黄金海滩和南中国海，洋溢着传统的韵味和温馨的氛围。在酒店的水疗中心里，客人可以尝试Tuam Pasir(热海沙疗法)这一马来西亚享有盛誉的传统护理方式，为身体注入强大力量，重现充沛活力。它不仅能有效治疗关节疼痛和严重炎症，还可帮助(待)产妇修复身体能量平衡。理疗师会使用一个棉布小袋对客人进行按摩，袋子里包裹着加热过的热砂、葫芦巴和茴香籽。按摩结束后，理疗师会在护理部位涂抹秘制药膏。

地址：马来西亚丁加奴州瓜拉龙运Off Jalan Dungun
Tel: 60-3-27831000
Email: travelcentre@ytlhotels.com.my
https://www.tanjongjararesort.com

莱法伊度假村&多洛米蒂水疗(意大利，平佐洛)

度假村位于意大利的多洛米蒂山中。酒店建筑风格鲜明，采用了三角形和锯齿形线条，以及山峰和森林特色的木质装饰，将外部环境引入内部。透过高高的金字塔窗户，山区美景尽收眼底。酒店内拥有占地5000平方米的Lefay SPA水疗中心，采用寺庙风格建造，将自然养生法则与创新疗法、东方与西方的健康理念和技艺相融合。尤其在登山探险过后，不妨到此享受一场Lefay芳香热泥护理，理疗师将在你的皮肤上涂抹由精油、粘土、硫酸盐和矿物质精心调配而成的护理泥，具有身体深层排毒和抗氧化的非凡功效。

地址：意大利平佐洛Via Alpe di Grual
Tel: 39-0465-768800
Email: res.dolomiti@lefayresorts.com
https://www.hyatt.com/en-US/hotel/italy/slh-lefay-resort-and-spa-dolomiti/vceyl

木，自然木浴

回归自然的养生体验以树木为核心——森林浴、红树林按摩、高山桑拿疗程，以达到身心镇静、能量修复的最佳效果。

屋久岛商揭罗水疗酒店(日本，屋久岛)

酒店所在的屋久岛上遍布多个自然“能量点”，是日本首个被列入世界自然遗产名录的地点。“能量点”中汇聚了地球的自然能量，具有疗愈功效，日本的许多神话、神社和风水都与之相关。岛上的白谷云水峡(又名幽灵公主森林)遍布高大植被，多处可见已有7,000年历史的绳木杉巨树。酒店拥有日本国内首个Asia Herb Association奢华水疗中心，特色体验是运用以当地植物为原料制备的泰式草药球进行理疗。酒店另提供“两日自然水疗套餐”，在客人徒步穿越附近的森林前帮助其做好准备，并于徒步后进行各项放松护理。

地址：日本鹿儿岛熊毛屋久岛Haginoue553号
Tel : 81-997-47-3488
https://www.sankarahotel-spa.com/

传承太妃高尔夫水疗度假村(毛里求斯，贝隆布尔)

酒店坐落在马尔代夫充满野性的南海岸，地处一片自然保护区之中，环境宁静优美，内设20间种植园风格别墅、温泉中心、锦标赛高尔夫球场、多家餐厅、原始专属海滩，以及列入联合国教科文组织世界遗产名录的莫尔纳-布拉邦(Le Lorne Brabant)自然步道。客人可参与自然冥想，在俯瞰泻湖的青翠露台上平静身心，或在Wellness Sanctuary进行日落瑜伽课程，伸展筋骨的同时，聆听私人瑜伽师传授七彩养生哲学。Millesime Collection Spa水疗中心里，理疗师和养生专家将从身心健康、饮食、健身等多个维度帮助客人构筑整全生活方式。

地址：毛里求斯贝尔翁布雷区海岸公路
Tel : 23-0-6015500
Email: helpdesk@vlh.mu
https://www.heritageresorts.mu/mauritius-hotels/le-telfair-resort

岗提山谷隐世小屋(不丹，岗提山谷)

这座农舍风格的酒店坐落于喜马拉雅山区，是岗提山谷自然步道的起点。步道向山下蜿蜒延伸，穿过牧场和村庄，尽情展现着不丹乡村的古朴风貌。酒店沉浸在平和静谧的氛围中，客人在这里卸下压力，回归内心。酒店不远处有一片高大的蓝冷杉林，弥漫着甜蜜木香，在树下小坐，呼吸之间将地球上最纯净的空气充盈于体内，寂静中聆听自然之音，微风鸟鸣与这温暖柔和的韵律相呼应。这便是最纯净的森林浴方式，清洁心灵、修复精神的完美疗法。此外，客人可在客房内享受水疗疗程，或前往热石浴室体验不丹传统热石浴。

地址:不丹富比卡山谷
Tel: 975-02- 340943
Email: res@gangteylodge.com
https://www.gangteylodge.com/

马尔代夫巴洛斯度假村(马尔代夫，马累)

位于私密小岛深处的度假胜地俯览波光粼粼的蓝色泻湖。度假村内设有PADI潜水中心、水上花园式温泉中心以及若干家海景餐厅。造访Serenity Spa水疗中心，在以非洲舞蹈韵律为灵感的环境中，享受TheraNaka东非木按摩的独特体验。木质工具结合轻柔的舒展手法和指压按摩，帮助舒缓和恢复疲惫的身心。随后，理疗师将温暖的橄榄和乳木果油乳霜涂抹于周身，修复干燥肌肤，恢复活力滋润状态。沿着别墅步道漫步，穿过芙蓉花和杜鹃花丛，便可抵达闪闪发光的白沙沙滩。体验深潜或浮潜，欣赏色彩斑斓的游鱼和珊瑚。

地址：马尔代夫马累
Tel: 96-0-6642672
Email: reservations@baros.com
https://www.baros.com/

金，以高科技打造的现代科学护理

在世界各地的先进养生中心，科学的力量成为一种重要的修复手段。以科学研究为支持的金元素创新疗法，比如浮床、生物电动面部护理和颂钵声波技术，均可产生明显的修复效果。

上海素凯泰酒店(中国，上海)

位于上海中心地段的悠然之所，匠心设计和精挑细选的艺术品将酒店打造成一座清新绿洲。走进The Retreat水疗中心，踏上一段精神觉醒和启迪的身心修养之旅，音疗大师Victoria Svyatenko会定期为客人举行颂钵养生课程。Victoria来自乌克兰，2006年到上海居住，并于2016年开始提供声音疗法和声音治愈课程。2017年，她师从世界著名音疗大师Shree Krishna Shahi，在这位第三代藏族颂钵师兼音疗师的帮助下，完成了颂钵课程。该护理方法所遵循的理念是：与音乐疗法一样，来自颂钵的振动音波可以放松身心，引导体验者进入冥想状态，从而达到修复身心平衡的效果。

地址：上海市静安区威海路380号
Tel: 86-21-52378888
Email: sukhothaishanghai@sukhothai.com
https://www.sukhothai.com/shanghai

大雅台安雅度假酒店(菲律宾, 大雅台)

度假村隐秘于菲律宾乡村郁郁葱葱的丛林中。酒店将现代设计风格与传统建造材料结合，凸显出宁静优雅之感。在酒店的Niyama健康中心里，客人将体验到来自法国的Vital Dome远红外线SPA疗程。大雅台安雅度假酒店是东南亚第一家也是目前唯一一家引进该疗程的酒店。与传统的桑拿或按摩机不同，Vital Dome的远红外线能更加深入肌肤，促使身体排出毒素和其他杂质，从而保持健康，有效预防感染。该治疗的再生作用也可用来进行长期疼痛管理和体重管理。全面的健康体验与平静的自然环境相结合，为客人带来满满的放松和幸福感。

地址：菲律宾大雅台市布埃纳维斯塔山路
Tel: 632- 8-6571640
Email: resv.tagaytay@anyaresorts.com
https://www.anyaresorts.com/

伊甸园别墅顶级公园酒店(意大利，梅拉诺)

新艺术风格的别墅度假村里处处可以看到水疗主题细节，致力于以最佳方式实现身心之美。酒店内有一个长寿医学中心，中心里的专家团队可为客人带来各项高端体检，包括营养遗传学检测、DNA菌群测试。然后定制相应的健康计划，通过臭氧疗法、多维营养静脉注射疗法和其它先进的医学方式，促进身体健康，强化免疫系统，帮助身体抵御细菌和病毒侵害。该中心不断吸纳最新的医学成果，采用以自然和能量为灵感的药物，遵循精神神经免疫学和时间医学的原理，以整体医学方法帮助客人提升身心健康。

地址：意大利提洛尔特伦迪诺梅拉诺Winkel 70
Tel: 39-0473-236583
Email: info@villa-eden.com
https://www.hyatt.com/en-US/hotel/italy/slh-villa-eden-the-leading-park-retreat/bzoye

关于全球奢华精品酒店SLH

全球奢华精品酒店(SLH)凭借其个性独立精神，受到全球特立独行旅行者的青睐和认可，令奢华精品酒店成为一种具有影响力的潮流，精选别具一格的酒店打造多样化的极致旅行感受。SLH代表着具有个性和魅力的人、地点和体验，是新时代全新阶层的代表。SLH目前在全球90 个国家覆盖520多家酒店。