六大养生度假村，开启疗愈旅程
疫情肆虐之后，人们更加渴望着深层的疗愈，从身到心的修复。闭上眼睛，想象着自己被美丽的山川和林木环绕，辽阔的洋面在身侧铺展开来；想象着置身于纯净清新的空气，天籁之音进入耳畔心怀。所有的紧张与焦虑消逝，身心渐入深层的舒怡愉悦。SpaChina邀请禾零养生酒店集团为我们推介旗下六家疗愈胜地，它们坐拥迷人的风景，提供丰富的养生项目，并且，都拥有着神奇的疗愈能量。
菲律宾——西太平洋的明珠
7107个岛屿星罗密布在太平洋的碧波之上，群岛国家菲律宾位于亚洲东南部，西临南中国海，东倚太平洋。
洁白的沙滩、碧蓝的海水、和煦的阳光交织，长滩岛的白沙滩被Lonely Planet评为世界十大最美海滩之一，绵延四公里的沙滩因着洁白细腻的沙砾而得名，即使在炽热的午后，双脚踩在沙砾上也还是觉得清凉。
菲律宾拥有无数世界顶级的潜水胜地，坐落在八打雁省的鹰之角就是其中之一，这里以美丽的珊瑚、海豚、鲨鱼和海龟闻名。八打雁省位于吕宋岛西南部，是距离马尼拉最近的特色旅游胜地。除了潜水，优美的湖光山色和宁静的氛围也吸引了大批当地人和游客前来。最具代表的目的地，一个是波光粼粼的塔尔湖和湖中央的塔尔活火山，另一处则是禾零旗下的菲律宾圣贝尼托农场。
菲律宾圣贝尼托农场
占地48公顷的医学疗愈度假村被绿意盎然的热带植被围绕，远处是高耸绵延的山川，清新纯净的空气和焕发万物的生命之能量静静地流淌在每个角落，树影婆娑、流水潺潺。传统菲律宾建筑特色风格的套房与别墅均拥有私人花园和泳池。两间餐厅分别主理植物性餐食和地中海风味。
度假村将综合医疗服务与焕发活力的水疗疗程结合，提供丰富的疗愈项目和静修旅程，围绕整体医疗、水疗疗程及温热体验、植物性饮食、正念活动与功能健身、疗愈环境与贴心款待这五大核心版块展开。由专业医师、营养学家、水疗师、健身教练、瑜伽大师组成的团队为每位客人定制个性化健康方案。
疗愈项目从基础的健康优化，如整体养生、排毒、体重管理到深入的疼痛管理、压力管理、心脏健康、精神健康，再到运用细胞疗法打造的免疫调节、疾病预防、焕活抗衰等项目，囊括了全球最先进的疗程和体验，如脑生物反馈疗法、生物医学扫描、臭氧疗法、精神-情绪疗法、静脉滴注治疗、血液与体质分析、重金属检测、血管内激光疗法等。
水疗中心内设有理疗室、水体验区、3个泳池、瑜伽和冥想凉亭、健身房。传统水疗疗程经专业医学服务加持，效果更加显著。经典体验包括针灸、热石按摩、产前/产后护理、头皮护理、非侵入式美容项目等。
度假村所在地的前身是一个椰子和咖啡种植园，这片土地上有着几个散发着高疗愈频率的能量源。比如现在总统别墅的位置，当客人们在度假村内散步时，总是会不由自主地莫名走到这片区域。还有一处则是度假村内300年芒果树的位置，客人们都说，在树下歇息片刻，能感到心内十分宁静。
汉普顿斯——纽约州的田园之地
每到夏天，纽约人就会收拾行装，与家人、好友一起去汉普顿斯度周末, 其中也包括美国顶端0.001%的人士，他们在汉普顿斯购置天价房产作为度假居所，乘坐私人飞机抵达。当然，平凡的大多数人还是会选择公交Hampton Jitney，车程约2小时。
汉普顿斯是坐落在长岛东部的一群海滨城镇的集合。虽身处纽约州，呈现的却俨然是另一番景象。薄荷色的单车筐中满载绚丽的花朵、花园中是修缮整齐的大草坪、灌木篱墙上点缀着杜鹃花和绣球花⋯⋯清新的空气、平和的氛围、美丽的海滩、可爱的风车、闪耀着奇妙光线的小镇也曾吸引许多著名画家前来生活与创作。
这片区域不算太大，由蒙托克公路贯穿。蒙托克小镇以冲浪、音乐和夜生活吸引了大批时髦的年轻人。萨格港、水磨坊、布里奇汉普顿等小镇则是家庭旅客常去的目的地，小镇上有各种各样奇特的博物馆、古董商店和宁静的港湾。东汉普顿享有美国最美村庄之一、世界十大海滨小镇的美誉，当然这里还拥有很多值得一试的餐厅。
Shou Sugi Ban House养生度假村
坐落汉普顿斯水磨坊小镇的Shou Sugi Ban House养生度假村毗邻海滩、农场与葡萄园，创立者的愿景是通过将古老的疗愈仪式与现代养生技艺结合，为客人提供与自然、与内在真我重建链接的机会。
极简风格的设计使它不动声色地融入到草木欣荣的环境之中。超过三英亩的土地上仅建了13幢客房别墅，以及餐饮与水疗设施。别墅内均带有私人花园和超大浴缸，并饱览美丽的池畔风光。从清晨海滩漫步到入夜后篝火旁仰望星空，客人有足够的时间和机会来内观沉思。米其林星级厨师运用当地有机食材为客人烹制美味的健康餐。
度假村为客人提供一价全包式静修项目，从瑜伽冥想、水疗疗程、营养工作坊、呼吸练习、运动健身到音乐艺术、海滩漫步、森林浴和茶道礼。水疗中心内的疗程丰富而别具一格，如独特的萨满仪式、30多种乐器打造的声音疗法、量子生物反馈疗法、水晶疗愈、灵气疗法、芳香疗法、Watsu水中疗法、日式指压、颅骶疗法、泰式按摩，以及红外线桑拿、色彩淋浴、循环水路径等。
印度——喜马拉雅山下的灵性之地
从北部喜马拉雅山白雪皑皑的山顶到南部阳光普照的热带沙滩，多样化的风景孕育在印度这片充满灵性的疗愈之地，亦为户外活动提供了无限可能——驰骋浪尖、徒步高山、在散发着松柏木香气的森林中冥想⋯⋯
而在这个多样化的版图中，灵性体验贯穿始末。印度的阿育吠陀和瑜伽发展至今已有5000年之久，跻身世界上最古老的养生哲学之列，也是如今人们强调的整体健康方案中不可或缺的部分。
在梵文中，阿育吠陀的意思是“生命的科学”，通过使用自然的恩赐和灵力重拾身心的平衡与和谐，以及自身与自然之律的合一，从而根除疾病。阿育吠陀关注疾病的预防，而非症状发生后的治疗，涉及有益健康的食物、呼吸控制、冥想、草药、瑜伽。而瑜伽的起源也有着极其相似之处，瑜伽关注姿势、呼吸、冥想，目标是获得最好境界的整体意识。
喜马拉雅山脉下的印度北部一直是灵性体验的首选目的地。沿着恒河而建，坐落在北阿坎德邦的瑞诗凯诗Rishikesh标榜自己是世界瑜伽之都。这里有众多的修行地提供各类正念和灵性课程：颂唱、冥想、阿育吠陀等等。夜幕降临，微风拂过整个小镇，寺庙里的钟声响起，僧侣、朝圣者、游客们开始着手准备河岸崇拜仪式。你可以学习锡塔尔琴或塔布拉鼓，尝试大笑疗法。瑞诗凯诗也是很受欢迎的竹筏漂流、高山徒步目的地。
喜马拉雅山Ananda水疗度假村
全球首屈一指的疗愈目的地Ananda i水疗度假村便坐落于此，置身喜马拉雅山脚100英亩的葱郁之境、恢弘的印度皇宫领地，优雅的婆罗双树林环绕，俯瞰瑞诗凯诗和恒河河谷，美丽的花园后是喜马拉雅山的雄峰起伏。
度假村基于对古印度智慧的深刻理解，将传统阿育吠陀、瑜伽、吠檀多哲学与现代养生体验、健身、有机餐饮结合，帮助每位到访者获得深层的身心和谐与平衡。
占地25000平方英尺的水疗中心拥有24间理疗室，提供80多种疗程项目和阿育吠陀餐食。纯净的自然环境为各项体验提供了理想地点。一系列持续5-21晚的养生项目根据客人自身的健康目标而定制。
从疗程、餐食到日常活动，阿育吠陀体验贯穿着客人在Ananda的养生旅程，帮助客人疗愈、净化、放松、焕活。疗程方面，多达18种纯正的阿育吠陀项目分别针对客人不同的生理和心理情况进行疗愈，如由两位理疗师使用芝麻油进行的Abhyanga全身精油按摩可为身体排毒、调节血压；在前额滴注温热草药油的Sirodhara疗程可提升记忆力、改善睡眠和神经性问题；使用草药粉进行的Udwarthana按摩可刺激毛囊分解多余的皮下脂肪，有减脂、塑形的功效。此外，度假村提供正宗的阿育吠陀帕奇卡玛排毒疗法，21天的疗程分为3阶段进行，将身体内的毒素彻底排出，使身心从内而外得到疗愈更新。
冥想方面，客人可在大师的引导下，尝试制感冥想、凝念冥想、禅定冥想等各种形式的冥想。压力管理项目中，除了芳香疗法，还有神秘的藏式Ku Nye按摩、灵性疗法。水疗疗程从传统的按摩技艺到助力肌肉和心血管功能的疗法，再到现代抗衰老和美容疗程一应俱全。饮食管理当然也是度假村的核心养生版块。
清风穿过山川与林木，佛过冥想者的耳畔，心内身外澄明无限。疗程之余，客人每天都有机会与吠檀多大师对话，领悟人生真谛。走出度假村，丰富的户外活动也等待尝试，如竹筏漂流、徒步、高尔夫等。
哥斯达黎加——探险世界
翠绿的树冠之上高空滑索、雨雾缭绕的丛林中和稀有动物相遇、加勒比海的浪尖驰骋、攀登古老的群山之巅，不难看出为何哥斯达黎加会成为全球探险者的首选地。
这个位于中美洲的小国与其邻国迥然不同。它有着更为稳定和繁荣的历史，中美洲最好的教育、医疗资源和旅游基础设施，也是许多全球热门趋势的见证者，如“农场直对餐桌”理念、可持续性旅游。所以相对来说，这里的消费就比邻国稍贵些了，但是也更加安全、适宜旅行和探险。
哥斯达黎加的很多河流都适合进行刺激的漂流，在较为平稳的河段，大可走下竹筏进到沿途茂密丛林中探险一番。阿雷纳火山是哥斯达黎加最著名的高山徒步胜地，沐浴在薄暮或日光中的圆锥体山峰很是壮美，不同的登山路径供选择，山脚下遍布着汩汩热泉，其中一些免费供旅人们浸泡。加勒比南海岸拥有着许多开阔的海滩区域，躺在吊床上享受阳光与海风，沿着海岸线骑行，探访淳朴的海滨村落。
哥斯达黎加The Retreat度假村
Atenas是哥斯达黎加的一个小村庄，曾经是重要的交通枢纽，将当地出产的咖啡豆运往各处。《国家地理》将这个小村庄评为全世界拥有最宜人气候的地方，空气中弥漫着春天的味道。村庄旁一座特别的山峰上栖息着著名的养生度假村The Retreat Costa Rica，这座山峰的特别之处在于——山体被天然石英覆盖。度假村被绿意盎然的山川环绕，俯瞰无限辽阔的太平洋。
度假村为客人制定每日养生计划，以净化身心、培养健康的生活方式为目标，提供各类2-21晚的静修项目。美好的一天以清晨瑜伽开启，然后跟随着导游探索度假村所在地的山林和村落，沉浸美好的自然与人文。下午可继续进行修复瑜伽，前往水疗中心体验一场充满自然芬芳与滋养力的疗程，或尝试其他解压、排毒、减重项目。健康饮食是度假村十分注重的一环，因此烹饪课程、造访有机农场和市场也被列入到客人的日常体验中。
Vida Mia疗愈&水疗中心汲取所在地天然石英的疗愈能量，将水晶元素融入到疗程中。其它经典体验还包括阿育吠陀疗法、火山泥裹敷、森林浴、农场直对水疗项目。中心内建有天然盐水池、水晶矿物水的维奇浴室、户外按摩泡池、可练习空中瑜伽的瑜伽亭。
意大利白云石山区——阿尔卑斯群峰中的奇观
在意大利东北部的南提洛尔区坐落着由30多座山丘组成的白云石山脉，这些山峰被淡粉色石灰岩——白云石覆盖，故而得名。白云石经过常年风化形成各种突兀奇崛的造型，可谓阿尔卑斯群峰中的一道奇观。清晨日出或傍晚日落之时，山顶都会泛起红光。在充溢着田园气息的山谷深处，有着鲜花点缀的草地和古老而宁静的村庄，村民们还讲着古老的拉汀语(拉丁语相近的古代语言)。每到深冬或盛夏，这片山区就会吸引大批欧洲人前来度假。除了迷人壮丽的风景，在冬天，这里有着完善的滑雪网，可以尝试自由式滑雪、跨境滑雪、以及一系列的冬日运动。到了夏天，空气中飘逸着清新芬芳，人们则在花草盛开的灿烂日子里登山徒步。
白云石山脉是铁索攀登的发源地。峭壁上设置钢索或是栈道，攀登者系着安全带顺着钢索进行攀爬。Via Ferrata Tridentina是很受欢迎的一处。山区中的Alpe di Siusi是欧洲最大的高山草甸，几十条适合家庭游客徒步和骑行的路线在绿油油的草场上纵横交错着。
ECO Hotel Saltus养生度假村
在白云石山脉中隐藏着一处高山养生度假村——海拔1100米的ECO Hotel Saltus。在这里，森林不再是一个美丽的背景，而成为了疗愈体验的核心。科学证实，树木可释放出对身体有益的元素，沉浸大自然中数小时可有效提升机体的免疫力。除了一系列围绕自然与森林展开的体验，度假村本身的建筑材料也全部取自天然，如泥土与石灰岩墙壁、斑岩地板，设计上亦采用极简风格，力求营造出自然的环境氛围。
呼吸着纯净的山间空气，在充溢着天然山涧水的户外无边际泳池畅游；跟随导游进到山林中感受森林浴的益处；在“森林水疗”体验丰富的疗程、瑜伽和冥想；或可参加度假村的一周静修项目——“身心正念与免疫强化”。在静修体验中，一系列身体检查项目，如BMI体质指数检测、全身扫描、肌肉测试、运动水平和生活方式评估等帮助客人明确自己的身心健康需求，理疗师进而为客人定制养生计划。
苏梅岛——纯净之所和能量之源
苏梅岛位处泰国湾西南。20年前，这里还是一个无人打扰的安静渔村和椰树林，直到几位西方游客偶然造访，才让这片拥有着美丽海滩的岛屿在世界声名大噪起来。岛屿得到了适当的开发，游人们接踵而至，不过相对于其他热门旅游岛屿，这里仍保留着十分纯净的原生态特质。岛屿的中部被高山树林覆盖，外围则被海岸线渲染，岛上布满了茂密的椰林，空气中似乎都飘拂着椰子的味道。
月牙形的Chaweng海滩是岛上开发最完善的一处，绿色的小山丘和礁石环绕周围，海滩上坐落着许多酒店和娱乐设施，人们在这里潜水、划独木舟、扬帆出海，或只是和好友亲人们在海滩上晒日光浴，欣赏美丽风景。Mae Nam海滩胜在平和宁静的氛围，在椰子树下小憩，等待着日落时分夕阳印染出海天旖旎。
游玩海滩之余，别忘了去葱郁的椰树园里走走，探访沉静的小渔村，看看美丽的瀑布和会摘椰子的猴子，再品尝一顿当地的美味咖喱。
苏梅岛Kamalaya度假村
几个世纪以来，僧侣们都将苏梅岛视为精神圣地，他们说苏梅岛所拥有的特殊能量常常使他们的静修旅程非常有收获，亦能帮助他们与宇宙力量建立更深入的连接。坐落于此的Kamalaya度假村正是想将这样的体验带给每一位客人。
度假村憩息热带林木的怀抱，远眺宁静的海岸线和远处的岛屿。在这里你能听到的唯一声音就是大自然的天籁——鸟儿的鸣叫、风穿过椰树的、海浪佛过沙滩的低吟。
Kamalaya综合东西方的整体医学和补充疗法传统，国际理疗师团队为客人定制个性化项目，以实现最佳的身体、情绪、精神健康。疗愈项目包括排毒、解压、健身、健康生活方式、体重管理、睡眠优化、情绪平衡、瑜伽等。经典的亚洲荟萃(Asian Bliss)静修项目引导客人们深度沉浸亚洲的疗愈传统，将阿育吠陀疗程、中医疗法、泰式疗法相结合，旨在提升客人的幸福感和生命活力，同时帮助解压，实现平衡的身心状态。具体疗程包括传统药拓按摩、印度头部按摩、皇家阿育吠陀按摩、气内脏按摩等。此外，还有身体生物阻抗分析，免费使用泳池、桑拿、健身和瑜伽设施。 度假村的中心有一个洞穴，曾经佛教僧侣就是在这里面打坐冥想。如今，客人们都有机会进到洞穴中，进行正念练习。
