访谈瑜伽身心灵成长培训导师郭健女士
“就社会责任来说，无论是男性领导人还是女性领导人，都有一个共同的特质，他们都具有非常高的社会责任感以及担当，只有这样他们才能够成为一个成功的企业家，这也是时代的进步。”郭健女士在问及女性领导人与男性领导人有什么不同之处的时候，告诉SpaChina。
“男性和女性本来就不同”。郭老师说：“男性领导人的社会责任更多体现在如财务数据、创造产值，生产加工等方面。女性领导人更多扮演着一种连接和共享的角色，具有创造和谐的能力，其社会价值尤其是在传媒、美妆、时尚等高品质服务领域呈现得更加充分。此外，女性领导者更多以群体影响效应推动着社会的文化发展与和谐，包括增进制度的合理性，提升整个国民素质，提高社会的幸福力等。”
郭健女士在七十年代毕业于广州第一军医大学，成为广州陆军总医院的眼科军医；八十年代从事眼科临床、医学整形专业，是闻名的广州第一人民医院“一把刀”；九十年代进入健康、保健、养生行业，开始了对东方古老的瑜伽文化的探索和传播，并推动了瑜伽文化在中国的健康发展；2003年遭遇乳腺癌，之后全身心致力于生命关怀教育、粉红丝带传播和瑜伽身心灵成长培训事业。SpaChina采访了郭老师。
您在瑜伽和身心灵的实践中，是如何发挥自己的领导力和影响力的？
作为曾经的军人、临床医生，我因为瑜伽进入了文化传播、身心灵教育和生命关怀教育领域。除了需要拥有扎实的医学基础和心理学基础之外，我对东方的生命科学，以及中医、瑜伽等也有一定的知识储备。在学习的过程当中，对自我认知，自我关爱，以及灵性方面自我的觉察有了更加深入的体验，我确实是在实修的过程当中收获了美好的生命状态。
在经营自己生命状态的过程中，主动学习，丰富知识储备，享受工作，不断创造。这样的快乐来自于修炼瑜伽之后从内在满溢而出的爱和喜悦。透过瑜伽实修，以及在工作生活中的实修，我做到了知识性、物质性、社会性这三性的耦合。
我的人生其实是60岁才开始的，一直坚持到现在70岁了，依旧不断学习，同时通过传播文化，教育培训来将知识输出，这就是我说的知识性。在社会性方面，我非常喜欢和享受服务于自己所在的健康美容和SPA行业的企业。在物质性方面，我在带学生、成就学生的过程中也获得了相应的物质方面的收获。我用这样的方式在影响着我的学生，他们会说：老师，我也不退休了，我也不怕老了，老了还可以工作。
我把一天当做一生来活，体会着每一天的精彩。所以，我想我的领导力就是在于内在知识性的丰盈，以及通过我的表现力和幸福力在影响和唤醒着更多的生命潜力。
在中国，女性作为企业的领导人有什么优势和挑战或障碍？如何克服这些障碍？
讲到挑战和障碍，从中国乃至全球的社会结构来看，几千年过去了，但其实还是男权占据着主导，社会是以男性思维作为主控的。现代社会有了很大的进步，但还是有一些壁垒森严的领域和行业，女性不容易进入。例如我们常常看到一些大企业中高层的女性管理者，要再往上走就容易遇到天花板，很难继续有所突破。这是与固有的社会层级及管理模型等是有关系的。
此外，目前的中国社会，依然会对女性无理由地产生某种质疑或一些隐形的歧视。即使女性们已经做得十分优秀了。当然，所谓的这些障碍，我觉得可能也是源于女性自身身心的一种局限，以及女性生命能量的特质，比如说，女性比较敏锐的同时也会比较敏感，甚至有时候情绪不稳定，容易波动，在做决策的时候会比较感性，缺乏理性等，这些其实是我们女性领导人要去努力克服的。所以，在涉及到需要做一些具有战略性、前瞻性的重大决策时，还是要多听多方意见，拥有男性合作伙伴或工作挚友，各自把自己的能量特质发挥好。
您在课程中是否鼓励女性培养或发挥自身的领导力？
在从事生命关怀教育的过程中，我主要的一个核心课程是生命管理研修班，这个课程是专门针对女性企业家的，透过身体的体验，比如舞动、游戏、团体活动等引导大家训练身体的驱动力。在阳性驱动力方面，会培养学生去发现自己内在工作激情，并转化为高效的行动力和执行力，以及做决策时的勇气。在阴性力量方面，会培养连接力，做爱与艺术方面的训练。在灵性层面，培养使命感、直觉力、创造力等。
现代的中国，女性的崛起非常明显，领导力已经越来越强，已经推动了社会的进步。
精神健康状况对于一个人的整体幸福感有多重要？
从生物学的角度来理解，我们的大脑会直接影响到丘脑情感中心，情感情绪会直接影响到脑下垂体，脑下垂体又会影响到我们的肾上腺和性腺轴。因此，一个人的精神健康，即大脑认知系统的健全和心智的提升，对一个人的幸福力来讲是非常重要的。
什么是幸福？世卫组织认为幸福指的是生理上、心理上、社会关系中的一种完满状态。我把幸福总结为三个H：Health，身体的健康；Happiness，心理的快乐；Harmony，关系和谐。幸福可以说就是我们对自己生命状态的主观感觉。所以，对自身生命的理解和关爱，以及呈现出来的一种美好生命状态，它就是一种幸福力，也就是对自己生命状态的满意度。
学习瑜伽或冥想可以帮助提高精神健康吗？
瑜伽和冥想是来自于古印度的一套非常完整的生命科学体系，它包括各种体式对身体的调适，包括冥想对精神层面的修炼，将呼吸作为桥梁，修炼身心。在每个体式的训练中，透过脊柱弯曲扭转，达到对身体自律神经系统的训练。同时在完成所有体式时，还配合了意识和呼吸的训练。所以说，瑜伽不只是单纯的健身而已，而是对身心灵的完整的调试和训练。
无论是东方的密宗还是瑜伽秘法都强调一个“秘”，即不可言传，一定要去体验。只要进入了体验，就是在瑜伽当中了。因此，它既是一种生命的修炼，也是一种生活方式，可以让我们每一个人达到对生命的认知和觉察，并随时随地把当下觉察到的生命状态微调到最合适自己的美好的状态，也就是我们指的精神健康。瑜伽的最高境界是三摩地，即当下的一种爱和喜悦的存在，你会感受到无条件的爱和喜悦满溢出来，这种感觉就是瑜伽。所以我们不是做瑜伽，而是活出瑜伽的感觉。
社交媒体和数字化时代对人们的精神健康有何影响？我们应该怎么做？
社交媒体以及数字化的大浪潮，我们是无法阻挡的，这是全球化趋势，所以我们要微笑着去拥抱，但也不要过于偏执，尤其是不能过度的去依赖数字化和社交媒体等。从提高效率的角度来讲，这是很好的，体现了社会的进步，我们要去接受，也要去接触。但是，它带来的大量的碎片化的信息会影响我们的集中力，人们的价值观、审美，以及对健康和幸福感的理解，都会被这些信息所局限，而进到比较狭隘的层面。长期沉溺也会对我们的视力、颈椎，以及身心健康产生很大的影响。
我们要好好的爱护自己，照顾自己，并且去拥抱数字化的浪潮，享受数字化带来的红利。但是，很重要的一点是，我们必须保持觉察力和警醒，不要完全被动的被牵跑了，不要迷路。因此，我们要有意识地保持自我平衡，多与大自然连接，和身边的人多交流互动，主动去连接、去贡献、去付出。在这个过程中，我们还要去信任，给予微笑和爱。我们也要学会享受独处，透过呼吸、静心、冥想、阅读，以及艺术体验等方式来自我陪伴。
请您用简单的一句话，对那些希望成为领导者的女性，提个建议。 我从日本学到一个词叫“敬天爱人”。我们要敬畏宇宙大自然的法则，遵守宇宙的自然规律，这个自然规律也包括了我们小宇宙里的女性特质和阳性特质的平衡，我们需要思考如何在平衡的过程中进行角色的自如切换。我们要照顾好自己，活出美好的生命状态，进而影响生活当中的其他人、关爱和引领他们一起成长。
