访巴厘岛山妍四季度假酒店养生导师Ibu Ferawati
躺在悬空的丝绸吊床中，伴着天籁之音与佛经吟诵，轻柔的摇晃间缓缓入眠⋯⋯这是巴厘岛山妍四季度假酒店最受欢迎的体验之一。项目的设计者是度假村养生导师Ibu Ferawati。
加入四季以前，Ibu Fera因着对生命意义的探寻曾出家为尼，其间造访了亚洲各地多个修道院与冥想中心，在修行旅途中提升自我，获得对佛理，亦对人生的深刻认知。如今，Fera为山妍四季的客人们不断带来新颖的养生体验，分享获得充实人生的秘诀。
虽然Fera在各个方面都卓富造诣，精通按摩技艺，擅于佛经吟诵，亦深谙人生哲理，但她最喜欢的还是与客人们一起进行冥想，帮助人们“获得更加幸福与安宁的身心状态”。SpaChina采访了这位有着传奇经历的养生导师。
从佛教僧尼到养生导师，能否与我们分享您的故事？是什么指引着您在人生路途中做出一个个决定的？
当我还是小孩子的时候，就很喜欢佛教修道院里安宁平和的氛围。26岁那年，我为一位来爪哇参加内观冥想修行的加拿大僧侣做翻译。那次经历里，我被冥想的魅力深深吸引，我感受到这样一种正念的生命状态非常有益于人们的身心健康与幸福。于是，我自己尝试了人生中的第一次冥想修行旅程，并最终为了更深一步学习佛理，出家为尼。
后来，为了照顾年迈的母亲，我离开了修道院陪伴母亲。很幸运，山妍四季聘请我做度假村的养生导师，于是，我有机会与对冥想和佛理感兴趣的同事以及客人们分享自己在修道院7年时间里所学习和经历的。
活出生命的意义。这一信念引导着我做出人生中的每一个决定。
您如何定义“健康”？在您所开发与实践的疗法中，理念核心是什么？
我认为真正的健康状态是身体与心灵的和谐。在疗法中，我引导人们获得对身体和心灵本质的深刻认知。我相信，当我们越多认识自己的身心之本质，就越能收获智慧，发现幸福的奥秘。
在巴厘岛山妍四季度假酒店里，您设计并参与了哪些养生项目？
我设计并参与的项目有神圣午休体验，这个体验将客人们带回孩童时期在摇篮里入眠的时光。另外，我主持了一系列冥想课程，包括Awareness意识冥想、Mala金刚菩提念珠冥想、Loving Kindness慈悲冥想。还有就是Life Talks生命交谈系列，以及“心怀感恩”养生静修项目。
请介绍一下Life Talk项目。谈话的主题包括哪些？这样的交谈对参与者有何积极影响？
Life Talk为客人们提供了一个分享生命哲理，彼此倾听的场所。我们会一同探讨情感、爱、内在安宁等话题。客人们将学习到如何战胜愤怒、嫉妒和焦虑等负面情绪。
Sacred Nap午休体验是一项非常特别的项目，请为我们详细介绍一下。您打造这个项目的灵感来自哪里？这一体验可带来哪些健康益处？
以前，为了让自己的孩子安然入睡，我常常把她放在吊床里，或抱着轻轻地摇晃，小声的唱歌给她听，她感到非常的舒适和幸福。这就是我打造Sacred Nap的灵感来源。
在山妍美丽静谧的山谷中，客人们躺在丝质悬空吊床里。我通过吟诵经文、讲述佛陀的故事、哼唱柔和的旋律，并利用颂钵，帮助客人们平静下来，将他们带回孩童时的记忆之中，甚至仿若回到母腹之中。
参与Sacred Nap的大多数是有睡眠问题、容易焦虑，或是想要获得深层放松的人群。午休可以帮助他们重获能量，促进体内的血液循环，保护心脏，提升记忆力，还能给予我们持续的安宁感。
参加完您的养生项目，客人们的反馈都非常好。您觉得原因何在？
因为他们对于身心放松和生命的意义又有了新的认识，这些项目给了他们更多积极生活的愿望和信心，因此他们会觉得很开心。
您认为现代人最大的健康需求是什么？我们可以做些什么来提升身体与精神健康？
现在这个时代，人们最需要的是“自我觉察”。我经常告诉客人们，可以通过瑜伽、冥想或其他有益身心平衡的活动来提升自我觉察。
在您眼中，巴厘岛是个什么样的地方？能否与我们分享巴厘最吸引您的一两个方面？
我很喜欢巴厘岛。它最吸引我的两点是——深厚的文化和美丽的自然风光，也正是因为此，它是一个真正的疗愈与成长之地。
