通过中医，以天然、安全的方式，让生活在大城市里的人们重拾体内平衡。
Doris Rathgeber文
欢迎来到中国——中医的诞生地。中医是一项治疗和预防疾病的综合医疗系统。许多西方人曾经认为中医仅对中国人有效，事实并非如此。如今，中医在西方变得越来越流行，以其天然、安全的特点而深受男女老少欢迎。
中医治疗各类急性和慢性疾病的功效显著，其工作机理是平衡人体的几大主要物质：气、血、阴、阳。它们在体内运行，帮助我们保持身体和精神平衡，维持器官的正常功能。
然而，这些物质也非常容易受到影响而失去平衡。繁重的日常压力，极容易打破身体的内在平衡，阻碍气的运行，对于身处异国的人群尤其明显，常见状况有头痛、偏头痛、睡眠问题、消化问题、颈部疼痛、背部疼痛、烦躁、易怒等。当这些状况发生时，千万不能坐视不理。那么，我们该如何重拾内在的平衡与和谐，尤其是在上海这样的现代化的大都市里？
重拾平衡的秘诀
在上海生活的人们，大部分时间里都会感到精疲力竭。首先，学会开始关注每一日的健康状态。放慢步伐，将目光转向那些真正重要的事情，尽可能地保持平静。
减少酒精、高脂肪食品的摄入，停止吸烟。为自己和家人制定健康食谱和运动计划，从而有效管理体质指数。每天清晨，与家人一起享用一顿丰盛健康的早餐，开启美好的一天。在中国，每个人的身体里都不可避免地积攒了许多细菌和病毒，因此保证足够的维他命和抗氧化剂摄入十分有必要，它们可以加强身体的卫气(免疫功能)。
此外，还可以通过中医疗法调节失衡的体内能量。比如，早晚喝草本茶，可促进气的运行，提升睡眠质量，促进排毒和肠道运动；同时，也不妨尝试针灸或推拿。
选择中医医师
正确的中医疗程不会给身体造成太大的疼痛感；除了拔火罐以外，其它中医疗法都不会在身体上留下淤青；即使是足底按摩也不该让人觉得疼痛难忍。一位有经验的中医医师会在疗程中询问客人的感受，避免造成痛感。
中医医师的诊断方式与西医很不一样，中医使用“望闻问切”。脉搏和舌头是最重要的两个诊断部位。中医中有29种不同的脉搏类型，医师通过病人的脉搏类型可以迅速判断出其体内的失衡部位。舌苔状况和舌头颜色也能让医生分析出体内器官的状况。所以，拜访中医医师前，不要涂口红或化妆。
仔细地观察身体的变化。中医医师会问病人大量的问题，确定他们身体发生的变化。然后根据病人的需要，决定是用中药还是西药。通常来说，是不需要吃抗生素或副作用很大的药物的，特别是，如果你在发现问题后及时就医，就能够获得更加高效、舒适的治疗。
在购买中药之前，一定要询问专业的中医师。如果品类、配比、药量选择不当，很可能产生副作用，甚至令身体情况恶化。有些中药不能与其它药品同食，否则会适得其反。因此，在中国，如果想要通过中医保持健康，第一步就是找到一位好医生。
在我们的三家Body & Soul诊所内，都有许多专业中医医师坐镇，并提供英语、西班牙语、德语、日语和中文服务。旨在帮助身处他乡的外国人或本土中国人，都有机会获得中医疗愈，来保持平衡健康的良好生命状态。
