作为企业领袖或主管，如何拥有坚强的毅力和意志力？
《情感智能2.0》的合著者和Talentsmart的联合创始人Travis Bradberry文
宾夕法尼亚大学心理学家安格拉·达克沃斯进行了一项研究，试图确定哪些学员能通过由西点军校制定的严酷的“野兽计划”，这是一项由极端的身体、心理和社会挑战组成的测试，旨在考核考生的毅力。有趣的是，智商和才能完全不是决定因素，而意志力和毅力才是。
因此，安吉拉发展了自己的测试，以确定哪个学员有足够的精神力量。她称之为
“勇气等级”。这是一个非常准确的预测学员成功的指标。勇气量表测量的是精神力量，这是激情、坚韧和耐力的独特组合，使你能够坚持你的目标，直到它们成为现实。
然后她总结出了:“为了增强你的精神力量，你只需要改变你的看法”这一结果。当困难时期来临时，有精神力量的人和其他人一样痛苦。不同的是，他们理解到，生活中充满挑战的时刻同样也提供了宝贵的经验与教训。最后，正是这些艰难的教训造就了了成功所需的力量。
因此，学习如何在精神上变得坚强，也就是习惯去做别人不愿意做的事情。拥有以下10项能力的人，也就是精神的强者。
当你已经感到失败时，你必须战斗
一位记者曾经问拳王阿里每天做多少仰卧起坐。他回答说:“我不计算平时的仰卧起坐，我只计算受伤时候的仰卧起坐，因为当我感到疼痛和辛苦的时候，那才是对我而言真正重要的时候。”这同样适用于职场的成功。当事情变得艰难时，你总是有两个选择：要么克服障碍，在过程中成长，要么让它打败你。人类是习惯性动物。如果你在困难的时候辞职，下次辞职就容易多了。另一方面，如果你强迫自己 完成一个挑战，你的力量就会开始增长。
你必须推迟满足
有一个著名的斯坦福实验，一个管理员让一个孩子在放了一颗棉花糖的房间里呆了15分钟。在离开之前，实验者告诉孩子，欢迎她吃它，但是如果能等到她来时都不吃的话，孩子可以得到第二颗棉花糖。那些能够等到实验者回来的孩子们，在生活中经历了更好的结果，包括更高的分数、更大的职业成功率，甚至更低的体重脂肪指数。延迟满足和耐心对成功至关重要。有精神力量的人，其实也是自我控制力强大的人。
你必须犯错，然后从来一次，不退缩
在威廉和玛丽学院最近的一项研究中，研究人员采访了800多名企业家，发现他们中最成功的人往往有两个共同点：他们不会去想象失败的结果，也不关心别人对他们的看法。换句话说，最成功的企业家不会花时间或精力去强调他们的失败，因为他们认为失败是实现目标过程中的一个必要但不足挂齿的步骤。
你必须控制自己的情绪
消极情绪会挑战你每一步的精神力量。虽然不可能没有感觉到你的情绪，但是你完全有能力有效地管理它们，并控制它们。当你让你的情绪超过你清晰思考的能力时，很容易丧失成功的机会。坏心情会让你冲动或偏离你选择的方向，而过分的好心情会让你过度自信和冲动。
你必须打你不想打的电话
有时候，我们必须做一些我们不想做的事情，因为我们知道从长远来看，这些事情是最好的：解雇某人、打个电话给陌生人、通宵加班以恢复公司服务器，或者放弃一个项目重头开始。这些迫在眉睫的不愉快的挑战很容易让你沮丧或厌倦，但最成功的人都知道，在这些时刻，他们能做的最好的事情就是马上开始行动，去做不得不做的事情。而害怕这项不喜欢的任务，都会从实际完成这项任务中浪费了你的时间和精力。学会习惯性地发出刺耳的叫声的人，就像一群海鸥中的火烈鸟一样引人注目。
你必须相信自己的直觉
信任你的直觉和冲动之间有一条细微的界线。相信你的直觉是从每一个可能的角度来看待决定的问题，当事实不能给出一个明确的选择时，你相信你有能力做出正确的决定，你去做看起来和感觉正确的事情，这是一个领导者必须具备的素质和能力。
当没有其他人跟随时，你必须依旧领跑
当你有支持的时候，很容易确定方向并相信自己，但是真正的力量测试是当别人不相信你在做什么的时候，你如何保持你的决心。有精神力量的人不管怎样都相信自己，他们坚持自己的路线，直到赢得人们对他们思维方式的认同。
你必须专注于细节
没有什么比麻木的细节更能考验你的精神力量，尤其是当你累的时候。有精神力量的人受到的挑战越多，他们就越深入并欢迎这一挑战，数字和细节也不例外。无论在任何时候，都不可以放过细节。细节决定一切。
你必须善待那些对你无礼的人
当别人对你不好的时候，没有意志力和毅力的会妥协和接受。但有精神力量的人是不允许别人践踏的，但这并不意味着他们也对别人无礼。相反，他们对待粗鲁和残忍的人和对待其他人一样仁慈，因为他们不允许别人的消极情绪影响他们自己的平稳安宁。
你必须对自己的行为负责
人们更容易记住你是如何处理一个问题的，而不是你最初是如何创建这个问题的。通过让自己承担责任，是对自己信誉的保障，而名誉和信誉，则是真正最重要的。
我们中的任何一个人都可以通过额外的专注和努力变得更强，精神力量向来都是无比重要的人格魅力。
