音乐疗法

让我们的心跳、脑波、肠胃蠕动与音乐共鸣。李茹岚文
音乐疗法

一直以来,许多医学专家都尝试以音乐作为一种治疗方式,发现在很多时候,音乐治疗都取得令人意想不到的效果。

纽约Beth Israel Medical Center进行过一项医学实验,Andrea Zalkin为她早产13周的宝宝哼唱催眠曲,哼唱中她发现宝宝的心跳逐渐平缓、血氧饱和度上升。实验中,音乐治疗师将父母喜爱的曲调改编为催眠曲,哼唱给早产儿听,结果发现,现场音乐可协助早产儿投入正常的发育过程。

 

人体有类似音乐的节奏系统

音乐疗法对成人也一样有效。科学家认为,人体有类似音乐节奏的规律性振动系统,例如心跳脉搏、大脑电波运动、肠胃的蠕动等都有一定的节奏。当音乐的频率与人体内部器官的振动频率一致时,就会产生一种快感。其实,人们在不自觉中都懂得使用音乐疗法,在不同的情绪下人们会选择听不同的音乐,让自己的情绪得到放松,这也验证音乐具有调节身心的作用。

音乐的旋律和节奏,可刺激病人脑部细胞、自律神经和身体反应,可协助患者恢复或重建心智、情绪或社会行为。

 

治疗抑郁症 减缓痛楚

芬兰的一项研究发现,音乐疗法对忧郁症患者也有显著的效果,比传统治疗更有效。这项研究中的79位病人接受传统的治疗,其中的33人也接受音乐治疗师提供的治疗。3个月后发现,有接受音乐治疗的病人病情有更显著的改善。Jyväskylä大学的Christian Gold教授称,这是因为当病人无法找到语言来表达自己的内心感受时,音乐可让病患以非语言方式来抒发感受。

音乐已被证实能有效减轻癌症患者的疼痛。美国癌症协会刊文表示,音乐治疗经常被应用在癌症治疗上,以减低化疗所带来的痛楚、焦虑和恶心感觉。虽然目前并无研究证实音乐疗法可以治疗癌症,但起到协助治疗的作用,提升癌症病人的生活质量。

目前音乐被证实的疗效,如对发展迟缓、自闭症、唐氏症、身心障碍的孩童,或患有长期失眠、压力大、神经损伤或阿兹海默症等症状的成年人,都有显著效果。

 

用于锻炼体力 瞬间充电

把这项原理运用到体育项目,则可以使体力达到高效率运用,使身体不用过多调整动作下达致协调。例如,Scientific American曾发表一篇文章,提到音乐与人体之间的奇妙联系。文章说人们进行体育锻炼时,适当频率的音乐能缓解疲累。音乐就像一个节拍器,可让人在跑步时维持稳定的步伐,减少体力消耗让运动员跑得更远。

 

古典音乐比摇滚音乐更具疗效

研究发现,婴儿和动、植物都更钟情于古典音乐。英国莱斯特大学的心理学家Adrian North博士和同事Liam MacKenzie发现,为奶牛播放轻松的古典音乐有助提高它们的产奶量。但是,一些吵闹的现代音乐却没有什么效果。

西班牙的科学家也发现,胎儿对音乐也有好恶。尽管他们还在母亲的腹中,离预产期还有12周的胎儿特别喜欢莫扎特、威尔第等轻柔优美、高度和谐的音乐,很排斥重金属摇滚乐。

莫扎特的音乐不仅历久不衰,还具备各种神奇疗效。学者分析,莫扎特效应源于莫扎特音乐中的旋律符合人脑的运作模式。莫扎特效应最早于1993年发表于权威的《NATURE》科学期刊,两位加州大学教授的实验证明,聆听十分钟莫扎特奏鸣曲,有增长智力效果。

 

五音与五行

二千多年前中医的经典著作《黄帝内经》中就提到五音治病的理论。在繁体字中“乐”和“药”字仅仅是草字头的区别似乎暗示着这两者之间的微妙联系。确实,音乐治病的论述和音乐养生的实践经常被应用在中国古代医学中。

中国古代中医提出五音、五脏与五行学说之间的巧妙联系。五音包括宫、商、角、徵、羽,也就是现在的do re mi so la音;认为以五音调理身体的五脏,对心、肝、脾、肺、肾,都会有益,可达到养生的目的。虽说不能一概而论的说哪个音对哪个身体的部分有效,但认为音乐有益健康的理念是一点不错的。