绅士护养

成都博舍总经理Kurt Macher先生分享绅士护养秘诀
绅士护养

在中国的生活和之前任何地方都不一样。

也许是因为意识到如今中国人如何在世界各地大展拳脚,初到成都,我便感到这是一片充满活力的土地,但有时也会被忙碌的日常生活弄的招架不住。来成都第一年,一切对我来说都是新的——新的国家,新的企业,新的语言和文化,还有新的食物——我以前从没吃过四川菜。

第一年飞快地过去了,回头看时我才意识到,那一整年里我一直在马不停蹄地忙碌着。我经常听到来我酒店SPA的客人说,他们最喜欢的就是踏进水疗中心时,将所有的城市压力抛在身后的感觉。同样,作为一个酒店管理者,我也在寻找合适的方式来平衡忙碌的工作与生活。

于是,我开始尝试为身体与心理减压,调整了运动和饮食方式,也积极参与提升心理和情感健康的活动。

很多年以来,健身对于我来说就等同于重量锻炼或有氧运动,仅仅是为了保持身材——当然,很多男士都是如此。不同的是,现在我会进行私教课程来矫正身体姿势的不平衡,练习瑜伽锻炼灵活度,参加高强度的团体循环训练来训练耐力和力量,团体训练提供了一个具有良性竞争的积极环境,很好地促进了锻炼效果。现在,越来越多的男士开始采取更加多元全面的锻炼方式,训练肌肉,提升力量,改善心血管健康及灵活度。

在SPA中心,我们能观察到男士客人的水疗需求也发生了很大变化。女士客人们是一贯乐于拥抱各种不同疗程的,而传统上,男士仅会尝试小部分项目,大多是保养和修护类,如深层组织按摩、推拿、足底按摩这种治疗性疗程。但现在许多男士客人也愿意体验提亮面色与补水类的面部疗程,使自己拥有更佳的精神面貌。

许多男士客人们也会选择一些偏享受感的护理类疗程,如度一些排毒疗程, 深层放松按摩和抗衰老面部疗程等。我每次都会根据当下的心理和身体状况进行疗程选择。比如,在一周的高强度健身课程后,我会进行深层组织按摩,这项按摩会使用到谧寻特别定制的拉伸按摩油,按摩油富含中国草药精华和薄荷油,具有镇痛和抗氧化功效,能够缓解肌肉酸痛。当我感到压力大时,则会尝试富含葡萄籽和甜杏仁油的放松按摩油,这是一款强效的天然抗氧化剂。

我一再强调,对于男士来说整洁的仪表非常重要。比如,在面试员工时,我会观察面试者是否从头到脚都打理得清爽干净。其中我特别关注的是双手和指甲,这在酒店和服务行业尤其重要。我会定期使用磨砂膏保持双手的良好状态,并数周进行一次手足护理。谧寻SPA也会为男士提供手足护理,我们有两款特别定制的谧寻磨砂膏,含有喜马拉雅海盐,红糖以及谧寻茶叶。

如今,越来越多的男士希望保持年轻的面容,至少是能够“优雅”地变老。这是西方国家过去十年里的趋势,在上海和北京毋庸置疑,且在成都也逐渐成为流行,男士们也开始选择抗衰老或面部焕活类疗程。现在市场上有许多面部产品,男士们需要认准真正适合自己的,才能始终保持年轻活力。我自己最爱的是Themae 的Perfect Radiance Facial。这款疗程中使用了天然茶叶,能有效抵御自由基。另外,我建议多饮水来保持肌肤水分。虽然中国日晒相对来说不是那么严重,但还是得每天使用防晒和保湿产品。

近几年,男士美容得到了复兴,男士专用理发店在欧美卷土重来。毫无疑问,一个清爽的发型,剃掉胡渣,将大大改变男士的面容。为了让自己时刻保持最佳状态,我每两周就会在男士沙龙进行理发和胡须整理。谧寻男士沙龙的常驻理发师Herry亲自为男士们进行理发和造型设计,Herry尤其擅长当下十分流行的“渐变”(skin-fade)发型——给人一种头发融入进皮肤的视觉效果,要剪好这种发型并不容易。当然,其它传统发式Herry也都很是精通。理发后,沙龙员工会给客人送上芳香热毛巾擦拭面部皮肤,为接下来的修理胡须做准备,若不想把胡子全剃掉,理发师也会根据个人要求修理出合适的胡须样式。修理完毕,会涂上滋润膏和保湿型面部产品,保护肌肤的柔润感。体验过程中,客人可以慢慢地品尝一杯威士忌或其它酒精产品,还可以同时进行足部按摩。

好的护肤产品可以大大保持和提升面容。我自己每天都会使用洁面乳,爽肤水,保湿霜和眼霜,每周使用一次磨砂膏和面膜。谧寻男士沙龙里提供了十分齐全的男士护肤产品,越来越多的男士们也愿意花钱购买高品质的护肤和美容产品,这些产品在谧寻的销量都非常好。

最近,我们还开展了一系列全新的私人和团体训练课程,由内部私教Jessie进行指导。我们购买了身体塑形仪器,来帮助客人消除腹部和腰间赘肉。致力于满足现代男士的健身保养需求,成为其生活中不可或缺的一部分。

我相信健康是从内而外的,和我们的日常饮食与生活方式息息相关。今年上半年,我调整了自己的饮食方式——吃什么,多久吃一次以及什么时候吃。我开始尝试温和型生酮饮食(无碳水化合物、糖和加工食品;高植物蛋白和健康脂肪),并每周进行三天的间歇性断食。几个月后,我的形体得到了明显改善,我感觉充满能量。以前,如果白天工作时饿了,我会去餐吧或糕点房弄点吃的,但现在我会选择一些坚果(核桃和夏威夷果是我的最爱),或者去茶室喝一杯有机茶。如果出门在外,我会常备象维果清这类的健康饮品和一些不含糖的健康小食。

在日常生活中我也进行了一些调整以获得更好的身心状态。大家都知道睡眠的重要性,但大多数人都没法保证足够的睡眠时间。目标是每晚睡至少七个小时,于是我对生活方式进行了一些微调以取得最佳睡眠质量。工作之后,我会去蒸汽室或桑拿房,泡个热水浴,或者是洗个热水澡,使用含有佛手柑或薰衣草精华的沐浴产品,在一天忙碌后完全放松下来。我时常会有肩颈僵硬的问题,于是会使用温热的护颈枕放在肩上来缓解该部位的压力。睡前一小时,我会切掉一切与工作和社交媒体的联系,让思绪平静下来,在枕头上滴一滴薰衣草精华油,具有非凡的镇静效果,以便更好入睡。这些改变很多地提升了我的生活质量,工作也更有效率,我感觉现在的状态比三十几岁时还要好。

自两年前开业以来,我所在的酒店的谧寻SPA,其“谧寻绅士护理”于2017年SpaChina中国水疗颁奖礼上获得“年度男士疗程大奖”。希望大家喜欢上述分享的男士护理的细节。